北京中科白癜风刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/ 这也是一种亲近自然吧~
最近你去逛过公园吗？有没有注意到，很多白领打扮的年轻人正在与大树“肌肤相亲”？
没错！当其他年轻人还沉迷于吸猫吸狗，有些年轻人已经去“吸树”了——他们称之为“抱树（huggingtrees）疗法”！
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何为“抱树疗法”？
具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，甚至就在路边，挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。
△小红书
一起抱树吧
体会过“抱树”的人表示：“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己。
“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉。”
人民公园、复兴公园、世纪公园，乃至市区的梧桐树街道，近来都成了上海“抱树”爱好者的“必争之地”。
一批年轻人还建立了兴趣小组，定期“打卡”上海各区域的公园，晚上在人民公园抱树，也被他们俏皮地称为“人民晚抱”。
小红书
一起抱树吧
甚至连明星也加入了“抱树”的行列，比如演员金晨和周也↓↓↓
比如演员李晟↓↓↓
比如名模何穗↓↓↓
在今年的某档网络访谈节目中，77岁的“绘本奶奶”蔡皋也邀请主持人许知远抱树，还称“抱完之后我就有力气”。
真有这么神奇吗？怎么好像穿越到了电影《阿凡达》？
△《阿凡达》剧照，纳美人与“灵魂之树”进行心灵交流
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抱树疗愈？
真有一定的科学性
抱树疗法，最早是一项来自北欧的心理疗愈。在芬兰北部，每年8月甚至会举行“抱树大赛”，日本也有类似的shinrin-yoku，翻译过来就是在大自然中沐浴树木的香气。
图源：?visitfinland/halipuu
其实，“抱树疗法”的概念看似新奇，但核心理念并不新鲜。早在年，心理学家艾瑞克·弗洛姆就首次提出了“亲生物性”(biophilia)的概念。年，“社会生物学之父”爱德华·威尔逊撰写了《亲自然学》。同年，罗杰·乌尔里希将自己十年来的观测结果发表在《科学》杂志上，提出现象：能直接看到窗外风景的病人，总是恢复得更快。至此，“亲自然”理论大受欢迎。
“看见即疗愈。”新加坡植物学家马丁·萧(martinsiaw)在接受中新社记者专访时表示，很多社会实验表明人们只要看到植物，就能获得精神上的疗愈。“即使是看这类照片也能达到效果。”
国际自然和森林治疗联盟也在研究中指出，当人们身处于足够“贴近”自然的环境中时，交感神经系统中所产生的皮质醇含量水平就会呈明显的下降趋势，从而起到调节心跳，血压和压力水平的积极功效。另一项研究则直接让参与者坐下来，观看森林。结果发现，光是看着森林，皮质醇水平在15分钟后也降低了13.4%。
在这种基础上辅以拥抱，事半功倍。被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通·克劳沙尔博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素。
除去这些有益的影响，抱树本身也是一个十分有趣的活动。截止到今年，“抱树”世界锦标赛（#treehugging）已经举办了4届了！
图源：halipuu.
