北京看白癜风哪间医院最权威 http://www.zherpaint.com/m/中国网3月24日讯（记者张艳玲）“健康睡眠，优先之选”是今年世界睡眠日的主题。“告别失眠，拥抱健康”是很多人的梦想。当今，很多人面临睡眠障碍的困扰。世界卫生组织调查发现，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，每4个人中就有1人遭受着睡眠障碍的困扰。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，超3亿人有睡眠障碍。
我们都知道，睡得少（失眠、早醒）是睡眠障碍，没想到“睡得多”（嗜睡）也是睡眠障碍。那么，什么是睡眠障碍？有何危害？如何拥有健康的睡眠？近日，在中国医学科学院、中国医学科学院信息研究所主办的中国医学健康新闻发布会上，中国工程院副院长、中国医学科学院院长、北京协和医学院校长王辰，医院睡眠医学科主任、北京大学睡眠研究中心主任韩芳，医院神经内科主任詹淑琴，为公众科普睡眠相关知识。
呼吸暂停和失眠是最常见的睡眠障碍
王辰指出，睡眠占人类生命的三分之一，是重要生理过程，也是发生病理的过程，其健康状况影响生理、心理、社会等多方面，对身心健康、生长发育、体力恢复、免疫功能调控等意义重大。睡眠障碍已成为全球突出健康问题，其中睡眠呼吸暂停和失眠最常见。
阻塞性睡眠呼吸暂停因上气道狭窄、肌肉松弛、呼吸调控异常或肥胖等，导致睡眠中反复打鼾、呼吸暂停和低通气，引发机体缺氧、多器官受损，与心脑血管疾病、内分泌代谢性疾病、认知功能受损、焦虑抑郁的发生风险增加密切相关。资料显示，每7个成年人就有1人受此困扰。失眠表现为入睡困难、睡眠浅、多梦早醒等，全球三分之一成年人受其困扰，长期慢性失眠会导致日间困倦、焦虑、记忆力下降等。各类睡眠障碍严重影响健康，是高患病率、高疾病负担且与多种身心疾病关联紧密的疾病，亟待公众
