据国家卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，多年来一直呈上升趋势，而且逐年以惊人的速度由中老年向青壮年扩展。
腰椎椎间盘突出一直伴随着现在都市人。现在的年轻人上班因为久坐、久站引起的一些麻木、疼痛不重视，认为腿脚麻木与腰椎无关，导致等到难以忍受的时候才知道自己换上了椎间盘突出。那么腰椎间盘突出都有哪些症状有哪些呢？
1、在腰椎间盘突出的早期，患者的首发症状就是腰痛，这是很多患者共同的疾病特征，大多数该病的患者会表现出腰部持续性钝痛、牵扯样的痛，一般会在久坐、久站时发作，平卧的时候会比较轻，另一种就是为突发的腰部痉挛，会产生强烈的剧痛。
2、患者在早期还伴随麻木的现象，形成的主要原因是由于患者的椎间盘受到较大的压迫所致，导致血流不足，出现缺血缺氧现象，在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉先出现，随后也许会延伸到其他的部位。
3、有的患者会出现下肢放射痛。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛从臀部开始，逐渐放射腿亚大后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
4、腿部放射性疼痛。临床上，大部分腰椎间盘突出患者，都会出现腿部放射性痛的情况，一般而言，腿疼症状常在腰痛减轻、消失后出现。表现为由腰部至大腿、小腿后侧的放射性刺激、麻木感，腰椎间盘突出患者的疼痛，会直达足底部。严重的患者可为由腰，至足部出现电击样剧痛，给患者造成了巨大的痛苦。
腰椎间盘突出危害也是很大的，平时我们有时怎样缓解呢？一起来看看松花怎样缓解腰痛吧！需要注意的是：腰椎间盘突出需要及时治疗，此方法使用前请咨询专业人员（你也可以在线咨询）
①．松花粉片-建议用量10片x3／日，饭前温水送服。
松花粉富含形成肌肉、韧带、促使细胞合成胶原蛋白的蛋白质、维生素c、维生素B和促进钙吸收的维生素D、K和缓解疼痛的B族维生素以及骨骼新陈代谢所必须的矿物质。多种天然营养物质协同作用，能促进椎间盘破损处愈合，并提升脊椎整体支撑能力。
②．松花钙奶粉·建议用量每日4~6包。
松花钙奶粉含松花粉、乳粉、生物碳酸钙、可增强机体免疫功能，提供能量，补充钙质，有安神镇静作用，可缓解疼痛带来的焦虑。
③．松花酒·建议用量每日1—2次，每次ml左右。
松花酒含枸杞子、肉桂、桑葚、甘草等，能滋阴养血、驱寒除风、宣导血脉，缓急止痛，可根据自身体质掌握用量。肾病或肝火过旺者慎。
腰椎间盘平时锻炼法
1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
2、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
3、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
4、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
5、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
腰椎间盘突出患者要注意不要剧烈运动，防外伤。外伤也是腰椎间盘突出的主要原因之一，剧烈运动会使腰椎间盘突出症者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。
不要长期弯腰。农民锄地、木工刨木等工作需要长期弯腰用力，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。再如从水井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍。因此，长期弯腰工作的人腰背痛的发病率增高，腰椎间盘突出的发病率亦增高。长期弯腰对腰椎间盘压力很大，不利于腰椎间盘突出的康复。
（锻炼不可盲目进行，需在指导下进行，否则会加重病情！）
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