导语：
大多数人都把疼痛当做小问题，殊不知疼痛是许多疾病的源头，德国卡特三氧本期特邀湖南二院周玲君副主任医师为您详解疼痛的发生及预防......
1、什么是疼痛
疼痛是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是组复杂的病理、生理改变的临床表现，疼痛可以是局部的，也可以是全身性疾病的反映，我们把具有以“疼痛”为主要症状的疾病总称为“痛症”。
2、疼痛是怎样发生的？
要想治疗好痛，首先我们要了解疼痛是怎样发生的，我们在日常生活和工作中经常因为碰撞、扭伤及其他类型的外伤而产生疼痛，也可以在不知不觉的受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛，另外我们身体各系统、器官的炎症或肿瘤等病变均可以产生程度不同的疼痛。
从病程上看疼痛可分为急性痛和慢性痛，从人体部位又可分为头痛、颈肩痛、胸腹同、腰腿痛等，从疼痛的来源上可分为软组织痛、关节痛、神经痛等，上述原因所产生的疼痛绝大多数都在疼痛门诊可以得到解除或缓解。由于产生疼痛的原因和疼痛本身是非常复杂的，必须要在医院医师才能分清类别，并作出一个相对明确的诊断，然后方能对症下药。
3、慢性头痛怎么办
慢性痛最常见的有风湿和类风湿病痛、头痛、肩痛和腰腿痛等；原因复杂，有时不明，可使用一般的止痛药物，医院查明原因，在对症下药，尤其在疼痛持续不停或逐渐加剧时。
4、顽固性头痛怎么办？
顽固性疼痛最常见于三叉神经痛、带状疱疹后神经痛及椎间盘突出症等情况，疼痛剧烈使病人难以忍受，严重时寝食不安，普通的止痛药难以奏效，应该立刻去看有经验的疼痛医院求助
5、遇到头痛时应该怎么办？
1）医院请疼痛医师检查，由医师在进行详细的病史询问和体格检查后，判断头痛可能是有哪些疾病引起的，还需要进行那些检查。
2）在没有弄清楚头痛的病因之前，切忌盲目的服用止痛药。如果头痛确实难以忍受，因由专科医生决定是否可服，服用哪种头痛药适合。
3）在明确病因后，止痛的关键是针对病因治疗，在此基础上才适当服用止痛药。
6、什么是颈椎痛？
全国有7-10%的人患有颈椎病，并且有低龄化趋势，中小学生也出现了颈椎病。颈椎病是指由于经椎间盘组织的退行性变引起颈椎骨性结构与其附属软组织结构的退变性增生、钙化、骨化、而造成脊髓、神经及血管组织受压，产生的一系列病理变化及临床表现。
7、孩子经常头痛、头晕、脖子疼是颈椎痛吗？
目前青少年颈椎病发病率逐年增高，约占颈椎病人群的15%，如果您的孩子经常头痛、头晕、颈部酸痛、记忆力减退、上课打瞌睡等症状，家长一定要引起重视，医院去检查治疗，这种情况多半是由颈椎病引起的。
8、颈椎病有哪些症状？
1）头颈活动有限，闭眼时向左右旋转头顶，引起偏头痛或眩晕。
2）活动时有疼痛。
3）颈部有僵直。
4）伴有手肩臂感觉异常疼痛，手指无力。
5）由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头痛症状，与偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。
6）有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有时过电样的感觉。
9、脖子酸痛肯定是颈椎有问题？
不一定，脖子酸痛的原因有很多，颈椎退化，受伤，骨刺，甚至是骨癌，都会造成脖子酸痛的症状，但大部分是因为姿势不良、肌肉酸痛或高血压所造成，最好由专科医生进行诊治。
10、为什么说颈椎病是“万病之源”
有关专家经过对余例病案跟踪调查后发现，包括心脑血管系统、消化系统、神经系统等70余种疾病均可由颈椎病引起，这些疾病通称为“颈源性疾病”。专家指出，人一旦得了颈椎病须及时治疗，以防病情加重，诱发其他疾病。
11、什么是腰背部疼痛？
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉萎缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患
者中大约有1人是因为系统性疾病所导致。腰背部疼痛可能出现背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。
12、腰背部为什么容易患病？
人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S行弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。
另一方面，颈部要支撑4~5千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成砖头、抬头、低头等动作致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有的负担就全落在肩背上了。
由此可见，人类在直立行走时，为了生存。不得不提起重物或搬运东西等，具有了各种技能，因此以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重的负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
13、开车时怎么样预防腰痛？
把坐垫适当的移近方向盘，关节屈曲并使之超过腕关节的高度。
14、久坐的人如何预防腰腿痛？
坐位腰部受力很大，伏案工作、电脑工作者更需要预防腰腿痛。预防方法：尽量不要久坐；座位要舒适，要靠背；经常变换姿势；抽出时间做弯曲挺胸、扭转腰部操练，平时加强体育锻炼。
15、长期站立的工作人员如何预防腰腿痛？
有些人需要长期站立着工作，如售货员、理发师等，如果不注意站立的姿势，长期处于不良体位，这些从事站立职位的人是十分容易产生腰背痛。如理发师在工作时交易长时间将身体的中心放在另一只脚上，这种工作姿势就会使一侧的腰椎关节承受过多的压力;有时理发师还要在扭转身体的情况下工作，这样就更增添了椎间关节的负担。
为了避免由于长期站立而造成的腰痛，从事站立职位的人，首先应该注意站立时的姿势，尽量避免不良姿势，以减少对腰椎间盘的压力。经常做一些腰背部的活动和锻炼体操，以松弛支撑体重肌肉的紧张，加强腰背部肌肉的力量。在站立工作一段时间后，应该做一些腰部后伸的活动、左右旋转活动及下肢踢腿、下蹲等动作，这些预防措施应该经常的开展，并持之以恒。
16、经常运动的人如何预防腰腿痛？
运动时扭伤是引起腰腿痛的根源。因此在运动前必须做好充分的准备活动，让四肢、腰背、全身都舒展一遍，感到全身发热时，在进行活动或锻炼。如遇腰背、下肢等损伤必须足够的休息治疗，伤处完全愈合后在参加体育活动。运动后必须注意保暖。
17、有腰腿痛的人日程生活要注意什么？
经常提醒自己的活动姿势防止腰部再次损伤；睡硬板床，是肌肉处于休息状态；要经常锻炼腰背肌如俯卧或仰卧，两臂伸直用力使两臂和两小腿向一起靠拢呈弓状。平时适当的参加一些体育锻炼。腰部保暖、按摩、针灸等。
18、腰酸、背痛、头晕、倦怠...都查得出原因吗？
健康检查不一定查处这些自觉症状的原因。有些自觉症状可能是坐姿不当、睡眠不足或压力过大而产生的，不一定与器官的病变或异常有关，但自觉症状是身体发出的警讯，不可轻视，可先自行检查个人的生活习惯是否正常，再做进一步的了解。
19、骨质疏松是如何引起疼痛的？
骨质疏松症本身是不会引起头痛的，但他所带来的后果会令人非常疼痛。脊椎曲线的变形是脊柱的肌肉变得紧张，并发生痉挛，椎骨的粉碎性或压缩性骨折会使骨片嵌入椎管，是脊神经受压，引起疼痛和无法活动，并将关节面挤在一起引起炎症。
20、如何预防足跟痛？
足跟痛与足的软组织劳损鬓边有密切联系。预防足跟痛因避免在一定的时间内走过多和过久站立。如需长时间站立时，要经常更换站立姿势。平时注意加强足部的肌肉、韧带的锻炼，适当的经行跑、跳活动，不穿过于窄、小的鞋子
21、椎间盘损伤如何引起疼痛？
当椎间盘失去大量水分时，围绕椎间盘的纤维变得更脆弱，中间的胶状物质从破裂处渗出。渗出的胶状物质可能压迫了韧带、硬脊膜或脊神经，受累部位造成慢性腰背痛，或在身体的其他部位引起严重的“反射性疼痛”也就是说，由于脊神经受到胶状物质的压迫，产生疼痛。即使中间的胶状物质没有渗出，纤维环的功能降至一定程度时，椎间盘在体重的持续作用下向外膨出，也能引起相似症状。
22、为什么揉搓可以减轻疼痛？
压力感觉沿着与急性疼痛神经纤维相同途径传到大脑，他比慢性疼痛的信号优先传到大脑，这样可以阻断或大大延缓脊髓内慢性疼痛信号的传播，这是揉搓能减轻伤痛的原理。
23、中医如何治疗疼痛？
常用的方法：针灸、推拿、中药治疗。临床上疼痛的性质多种多样，有胀痛、刺痛、冷痛、灼痛、绞痛、坠痛、隐痛、游走疼痛、固定疼痛、遇风疼痛、遇热疼痛、喜温喜按疼痛、怕按拒按疼痛等，疼痛的原因与病机也不痛，但不外虚实两类。虚是不荣则痛，有气虚、血虚、阴虚、阳虚、；实是不通则痛，有气滞、血瘀、寒凝、积滞、风湿热邪阻滞经络等。治疗疼痛宜本着治病求本的原则，分别采取通与补的方法。实者祛其有余、虚者补其不足，为治痛之大法。
24、三氧如何治疗疼痛？
三氧不仅能迅速止痛，而且在减少组织充血、促进水肿消散、降低局部温度和增加关节运动方面效果显著。
1.三氧激活抗氧化酶和清除自由基：三氧作为超氧化物能激活抗氧化酶的过度表达，中和过量的反应性氧化产物（超氧化物歧化酶-分解超量的过氧化自由基；过氧化氢酶-分解过氧化氢；谷胱甘肽脱氢酶-分解有机氧化物），清除生理和病理过程中过多的自由基和过氧化物。
2.三氧可以抑制无髓损伤感受器纤维，并且通过刺激抑制性中间神经元和释放脑啡肽等物质达到止痛作用。刺激局部组织产生类似针灸样的反射疗法效果，使体内产生内源性镇痛物质，缓解疼痛。
3.舒张血管改善组织的微循环：三氧可以刺激血管内皮细胞释放NO及PDGF等，而内源性NO可以直接导致血管舒张，从而达到促进炎症吸收的作用。
4.浸润注射三氧的过程，能使病变组织内粘连与挛缩得到松解和疏导。
德国卡特臭氧
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