中科治白癜风疗效更显著 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150613/4639042.html心慌、心悸的感觉可能很多人都有过，当长时间处于高压之下，就可能会莫名的感觉心脏不适，精神状态也会变差。除了压力大的影响，还有很多因素会导致心慌心悸，医生为大家列出了一些常见的原因，一起来了解一下。引起心悸的原因有哪些？开头医生和大家说到了压力大，当人处于高压状态下时，精神确实会处于一个非常紧绷的状态，此时心肌的收缩能力会增强，心跳速度会变快，便很容易出现心悸、心慌的感觉，出现这样的情况时，最好是让自己放松下来，可以坐下来缓一会儿，调节一下情绪，症状会缓解许多。除了压力大，身体过于劳累也是一个常见的因素，剧烈运动之后可能会有心悸的症状，不过一般持续时间不长，多休息可缓解。
医生表示，饮食也是一个常见的原因。生活中一些人喜欢暴饮暴食，每次都将自己吃到撑为止，这样其实是不好的。人在进食时，血液会流向肠胃帮助消化和吸收，心脏处的血流量变少，就容易出现供血不足的情况，此时不仅会有心悸的症状，还可能会出现一些其它不良的症状，出现这样的现象时，就需要及时的调整自己的饮食习惯。
如果是年轻人经常有心悸、心慌的表现，且伴随着脸色发白，就有可能是患上了一种疾病，这种病症叫做心脏神经官能症。这种疾病的表现形式有很多，例如心悸、呼吸困难、脸色发白等等，可能还会有失眠、多汗等症状。医生希望年轻人出现这样的症状时能多加警惕。女性若是正处于更年期期间，也有可能会经常出现心慌、心悸的感觉。因为这个时候的女性身体是比较虚弱的，内分泌会紊乱，神经系统也会受到影响，所以就可能会出现很多不良的症状。更年期女性要注意保护自己的身体，保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态，是可以减轻更年期症状的。
虽然心慌心悸多数不是大问题，但医生也要提醒大家引起重视，如果是频繁出现，或症状比较严重，就需要及时的采取措施来治疗。除此之外，日常也要做好预防措施，或可减少或缓解心悸、心慌的表现。固然每个人身上的压力都很大，但是也要学会去释放压力。医生的建议是听听音乐、看看书、运动运动，或是打打游戏也是可以的，压力大的情况下总要找一种方式去缓解，不然长期处于高压下，心脏健康可能会受到影响。但是玩游戏的时间一定要控制好，可别因为玩游戏而耽误了正常的工作。平时也要避免生气，最好是时刻让自己保持一个愉悦的心情，好的心情不仅可以保持内分泌的稳定，也可以减轻心脏的压力，对于预防心慌、心悸有一定的作用。
那怎么进行调理心慌心悸？
01
保持好的情绪
在日常生活中，我们要尽量保证自己能有一个积极乐观的心态和平稳的情绪，尽量避免有过度激动、愤怒及悲伤等负面情绪的发生。
02
注意健康饮食
在日常的饮食习惯中，需要实现饮食的营养化和多样化，尽可能的多食用一些低脂肪和低含盐量的食物;有关于烟酒方面，尽量选择远离于此，烟酒的危害究竟有多大，相信也不必再详细介绍了。
03
适当放松自己
对于经常出现心慌、心悸的人群来说，在平时生活中不易过于劳累，尽可能的避免或者不熬夜，给自己充足的睡眠时间;当工作压力比较大的时候，要学会适当的给自己放松，坚持劳逸相结合的方式;适当进行一些运动，在运动中放松自己。
04
减轻体力活动
对于那些轻症的心悸患者来说，可以适当的减轻自己的体力活动，尽量避免去进行重力劳动活;而对于心悸较为严重的患者来说，理应卧床休息，并时刻
