有这样一位医生，她在20岁时患上了神经症（简单的讲就是一种精神障碍，它包括抑郁症、强迫症、焦虑症等等）。三年时间里，因她通过自我的努力明白了“接受恐惧会让恐惧平静下来”而成功走出。
在37岁时她转行学医，成为一名内科医生，她根据自己的人生感悟和专业知识开拓出了一套治疗此类心理疾病的方法，而后的几十年时间里，她的理论也不断升华，并取得了“解开焦虑症密码的女人”等一系列享誉世界的称号，无数人也在她的帮助下成功走出。
克莱尔·威克斯（ClaireWeekes）
她是谁？没错，她就是克莱尔·威克斯（ClaireWeekes），一个平凡的女人，却创造了属于医学史上的传奇，她的理论如今依旧备受尊崇，尤其是关于焦虑症和抑郁症的知识，比如她提出的一套简易的康复计划：“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则。
她留下了三本关于此方面的书籍，分别是《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》、《焦虑症的自救：实战篇》、《焦虑症的自救：访谈篇》。本文就让我从这最后一本中来为大家揭示她的观点。
01.《焦虑症的自救：访谈篇》是访谈，更是克莱尔·威克斯后半生的故事
这本书记载了作者本人接受的多次采访内容，从采访中她谈了她自己的许多观点，有电视节目的采访、也有电台、访问和观众提问等等多种形式。
在克莱尔·威克斯本人看来，任何神经症患者，特别是焦虑症和抑郁症患者，他们并不是一辈子都只能活在这种状态之下，在访谈中他明确说道：无论你目前处于何种状态，都有自愈、拥有以前幸福生活的可能。
访谈中她讲述了许多治疗的病例，一次次治疗过程中，是她一生的回忆，更是每一个人病人重新开始新人生的起点。作为一名医生，在访谈中主持人也问道过她：看见患者这么开心，你一定也很开心吧！
克莱尔·威克斯：是的，我很开心，当一个人步入老年之后，自己以前有多快乐已经不重要了，重要的是这一生你都做过什么！
02.克莱尔·威克斯的简易治疗理论贯穿访谈主线
克莱尔·威克斯在访谈中其实一直都贯穿着“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则。从一次次谈话中这些理论被再次升华，它们的正确，为克莱尔·威克斯的这本《焦虑症的自救：访谈篇》的诞生提供了基础。
那么面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则是什么呢？简单的理解，“面对”指的是要正面面对你当前的现状，然后试着去“接受”，不再逃避，正如她说道的“接受恐惧会让恐惧平静下来”，然后学会以一种“飘然”的态度去生活，学会等待，让时间来治愈自己。
飘然：对待自己的人生持有目标，但在付出努力的途中不会给予自己太强的压力逼迫自己。
03.一位医生实际救助的病人可能有限，但是间接救助的病人是数不胜数的
克莱尔·威克斯一生是在实际治疗这些神经症患者下得出的结论，这本《焦虑症的自救：访谈篇》的许多内容，其实就将的那些治疗案例。
正如她说道的：治疗每一位患者都需要很长时间，短则数月，多则数年。可想而知，如果作为一名医生，仅仅是靠自己的实际行动亲自去治愈患者，可能数量是十分有限的，但治疗的经验却是可以间接救治无数人的。
据我国目前来看，平均每10个人之中，就有一到两人会患有抑郁症等神经症，医院找心理医生就诊显然是不现实的，而且也没有这个必要，更多的是依靠自己的力量学会自愈。
克莱尔·威克斯留下的这套简易治疗法和她一系列的相关书籍都对治疗有着很大的帮助，不仅仅给其他医生提供了借鉴，更是直接教会了每一个人自我自愈的方法。
结语
内心强大是治疗一切心理疾病最好的良方，克莱尔·威克斯20岁时也是一位神经症患者，没有人指导她，但她能够通过自己的努力学会自愈，就是因为她找到了属于自己人生新的信念。
神经症的治愈区别于其他疾病，对于此类患者所有医疗和治疗手段都只能作为辅佐手段，最终目标也只是帮助患者从新找回属于自己的人生意义。
克莱尔·威克斯医生她把自己的后半生全部都奉献在了此领域的研究上，在写完这本《焦虑症的自救：访谈篇》的第二年，很不幸的她永远地离开了人士。
但正如那句：“有的人死了，但他还活着”描述的一样，克莱尔·威克斯虽然离开了，她的理论和贡献将一直保留。
写在最后，不知道你是以什么样的心态在看这篇文章，不知道你是否也有着这方面的困扰，如果是的，那么推荐你可以看看她的这三本著作，尤其是《焦虑症的自救：访谈篇》这最后一本，相信对你一定会有所帮助。
