神经衰弱可不仅仅是失眠那么简单,有这些症 [复制链接]

有朋友给我们留言说，最近总是睡不好，失眠易醒，怀疑自己神经衰弱了。

其实睡不好不一定就是神经衰弱，但是神经衰弱却总是伴随着睡眠障碍。目前人们的压力愈增，生活节奏越来越快，神经衰弱的人越来越多。

那么我们该如何判断自己是否神经衰弱?又该如何正确预防、治疗神经衰弱呢?

什么是神经衰弱?

神经衰弱值得是，长期紧张、压力大，进而出现精神容易兴奋、脑力容易疲劳等的现象，神经衰弱人群经常有脾气暴躁、情绪烦恼、睡不好、肌肉有紧张性疼痛等感觉。

这些症状有一定的波动性，大都与心理社会因素有关。

神经衰弱的原因

对于神经衰弱的原因，目前比较被认可的是精神因素说，也就是会导致人体产生持续紧张、长期内心矛盾的一些因素，令神经一直处于紧张兴奋状态，已经超出了神经系统张力的耐受程度，从而出现神经衰弱。

我们的大脑皮质神经细胞的耐受性(包容性)相当高，就算是进行了大量的脑力劳动，只要稍微休息或者睡眠后，就可恢复好，但是如果人体长期处于比较激烈紧张的神经活动时，就会超出自身的耐受限度，产生神经衰弱。

另外神经衰弱还与个人性格有关，比如自卑、敏感多疑、自信心不够强，脾气比较急躁、有较强的好胜心等性格的人群，更容易患神经衰弱，无法正确调节生活事件的张弛程度，其大脑长期处于紧张状态。

神经衰弱常见症状

患有神经衰弱的人群，更容易有疲劳、乏力感，很难集中注意力，并且睡眠状态不佳，记忆力下降，刚刚想起的事情转眼间又忘记。不管是体力还是脑力活动，只要时间久一点就会有疲惫感，对于外界各种刺激的反应大，比如声音、光线等比较细微的食物，都会察觉到，造成不适感。

如何判断是否患有神经衰弱

神经衰弱并不像平时的发烧感冒一样，症状明显，有时候，可能不知不觉就患有神经衰弱了，因此我们需要进行正确的判断。神经衰弱的判定一般具有以下几个标准：

1、症状

符合神经症诊断标准，并且主要症状以大脑与躯体功能衰弱为主，尤其是注意力不集中、记忆力差、无精打采、脑子迟钝、体力不佳等情况，并且在休息后依旧无法恢复。

具体来说，神经衰弱患者会有以下表现，并且至少符合以下最少两项：

(1)情感方面，容易烦恼、紧张、脾气暴躁等，经常对现实中的矛盾感到困难重重;

(2)兴奋敏感，精神容易兴奋，有时难以控制并且患者会因此感到痛苦，有些患者对于光线、声音都很敏感;

(3)肌肉出现紧张性疼痛，或者头晕等;

(4)睡眠质量差，入睡慢、易醒早醒、多梦，在睡醒后还是感觉疲劳等;

(5)其他心理生理障碍等，比如患者可能有胸闷心慌、耳鸣头晕、消化不良、尿频、多汗、阳痿、月经紊乱等情况。

2、严重标准

神经衰弱患者容易有大脑、躯体功能衰弱等，导致其社会功能受影响。

　3、病程标准

符合以上部分症状标准，并且持续时间已经超过3个月。

如何治疗

治疗神经衰弱需要在进行详细检查并且排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、物理治疗及药物等方法，可以取得比较积极的效果。

可以在医生指导下服用抗焦虑、抑郁的药物，帮助改善患者焦虑、抑郁，放松肌肉，缓解生理不适等。

还可以积极进行运动锻炼、调节自身不合理的学习、工作方式等，积极摆脱烦恼心态、改善紧张状态，缓解精神压力等。

其家人朋友等也要积极帮助患者进行疏通，积极认识疾病性质，消除焦虑等。