第七章Part06家庭幸福快乐的方法
在为理想奋斗的过程中，你必须要抛弃自身的安全与幸福。上帝偏爱勇敢与坚强的人，如果你希望自己的爱人有所成就，你就应该给他一个尝试的机会，去尊重他的事业选择，同时也要有足够的勇气去共同面对困难。
切勿喋喋不休
在地狱中，魔*为了破坏爱情发明了很多办法。而这其中一个有效的办法就是唠叨，它就像眼镜蛇咬人一样，总是会致命！
爱情是最让人琢磨不透的，我们经常会在偶然间遇到心仪的人，在彼此相互了解的过程中逐渐加深感情，直至结婚生子。可是，事实证明，婚后生活往往不是一帆风顺的，它少了很多浪漫与激情。到底是什么让一段看似美好的恋情最后滑向离婚的深渊？
拿破仑三世是拿破仑大帝的侄子，他登基后不久便爱上了一个社会地位低下的女子。拿破仑三世并没有受到这些世俗观念的影响，他反驳说：“那又怎么样呢？我爱的是她的高雅与年轻，她是美丽与妩媚的完美结合体，当我看到她的时候，我会感到很幸福！”不久，他们就结婚了。但是，与人们的祝福相反的是，他们的爱情圣火很快就变得黯淡无光。
虽然拿破仑赐予了她无尚光荣，可是他却无法阻止她停止对自己的唠叨与挑剔。似乎当她嫁入皇室的时候，就被魔*附身了。她受到嫉妒的蛊惑，对任何事情都疑神疑*。她甚至藐视皇权，对拿破仑三世的命令完全不放在眼里。
当拿破仑同大臣们研究国家大事的时候，她会旁若无人地从他们眼前走过，向他细数宫里侍女的不是。当他欣赏良辰美景的时候，她会在一旁突然喊叫起来，甚至会唠叨个没完。当他走进书房想要博得一丝清净的时候，她会在外面监视，防止他和其他的女人亲热。她心情不好的时候，更会冲进去对他大声斥责。她曾很多次的跑去她妹妹家里，向她诉苦，向她抱怨自己没能找到一个好丈夫。
虽然拿破仑三世拥有十几处华丽的皇宫，但是他却找不到一间不受她干扰的小屋！谁能想到尤琴美丽的外表下竟然藏着一颗这样的心？她做的是如此的过分，那么，她得到了什么样的结果呢？
哈莱特曾写过一本书，名叫《拿破仑三世与尤琴：一个帝国的悲喜剧》。在那里面，他曾提到：拿破仑三世常常在夜间，趁着尤琴还在熟睡，偷偷跑出宫去寻找一个爱自己的美丽女人。他经常戴着软帽，穿着风衣，生怕被别人认出来。亲信们陪着他在巴黎这座古城里呼吸着宫里从未有过的自由空气，他们一同激动地观赏着这个繁华的世界。
这就是尤琴得到的结果。唠叨让她失去了一个曾深深爱过她的男人。她贵为皇后，是世界上最美丽的女人。可是，她的尊贵与美丽在虚弱的爱情面前显得一文不值。她就在那个曾经举办过婚礼的礼堂，大声地哭喊：“天啊！我最害怕的事情，终于发生在我的身上了！”
难道，这场灾难是上帝赐予她的吗？我看她完全是咎由自取！她的猜忌与喋喋不休反而让人们看到，她就是全世界最可怜的女人。
俄国的大文豪列夫·托尔斯泰逝世时，她的夫人悲痛万分。当她发现唠叨对一个家庭带来的伤害时，已经太晚了。她对子女们说：“都是我害死了你们的父亲！”但是，她的孩子没有回答她，他们抱在一起哭得更厉害了。他们能说什么呢？这的确是事实，要不是母亲对父亲没完没了的批评和唠叨，他们可敬的父亲又怎么会郁闷地辞世呢！
托尔斯泰是历史上最著名的小说家之一，他最著名的两部小说是《战争与和平》以及《安娜·卡列尼娜》。他受人爱戴，他的崇拜者遍布世界每个角落。他的话被奉为经典，俄国*府甚至将“我想我该去睡觉了”这样的话都编进了他的语录。
是的，人们认为他拥有名誉、地位、财富以及一个美满的家庭。很多人都在祷告上帝，希望自己也会像他那样受人景仰。然而，好景不长，托尔斯泰渐渐地改变了写作的风格。他对自己曾写过的巨著感到羞耻，他开始写那些宣传和平、解除贫穷的小册子。他还将自己的产业分给别人，自己去种田、伐木、做鞋、清扫以及一切贫苦人经常做的事。
他的一生就是一幕悲剧，而造成这个结果的一个主要原因就是他失败的婚姻。他和妻子之间有着很多的分歧：妻子喜欢奢侈、追求名誉、渴望财富，而这些都是他所看不惯的，他觉得这一切对于实现人生价值毫无意义。
当他将自己的稿费悉数分给穷人的时候，他的妻子就会在一边不停地唠叨，她会一直不停地哭闹或是责骂他，说他忘恩负义，没有把挣到的钱留给自己。她还总是挑剔他的外貌，说他走路一瘸一拐就像个企鹅。她让他挺起胸膛，用脚尖着地，这样看起来才像个绅士。她就像个老太婆一样，在旁边指手画脚。
可是，托尔斯泰是极有涵养的一个人。他怎么会同这样粗俗的一个女人一般见识呢。他越是不理会她，她就越是歇斯底里。她会在地上打滚，手中拿着一瓶鸦片扬言自杀，或者是跑到外面的井边，威胁托尔斯泰自己要跳井！
如果你觉得这已经足够震撼了，那么下面的这一幕是否会让你觉得他们可怜呢？
一天晚上，这位风华已逝的女人突然觉得自己少了点什么。当她看见自己的丈夫苍老的身躯时，她明白了，她缺少的正是迷失在现实世界中的爱情。她看着自己的丈夫，怎么就再也感受不到他的热情了呢？她走到托尔斯泰的凳子前，跪了下来，乞求他为她大声读出青年时代的一首情诗。那首诗是他们曾有过的浓情蜜意的佐证，记载着那一段早已逝去的美好时光。这首诗写的是那样的深情，以至于48年后当他再次读出来的时候，两个人不禁失声痛哭。现实的世界和他们曾经的幻想是多么的不同，这本来应该是他们的精神栖息的家园，而如今，一切罗曼蒂克似的美梦都已破灭了。
当托尔斯泰82岁的时候，他已经无法再忍受家里这种令人压抑的氛围。于是，在年10月的一个夜里，他独自偷偷离开了这个家，消失在皑皑大雪之中。可是，他能去哪呢？11天后，他因患肺炎死在火车站外面的月台上，他的临终遗言是：不许她来祭拜！
这就是她唠叨、抱怨以及歇斯底里的后果。也许你会想，她唠叨、抱怨、歇斯底里也是为了满足自己的利益需求，有的时候可能还是因为这个家，那也是无可厚非的啊！但是，我要告诉大家的是，那并不是我们要讨论的重点。我们讨论的是她的唠叨究竟得到了什么好处呢？唠叨是不是把事情弄得更加糟糕了？
托尔斯泰夫人在晚年的回忆中，这样说道：“我就是一个神经病，我打心眼里都是这么认为的！”可是这有什么用呢？一切都太晚了。
这就是尤琴皇后和托尔斯泰夫人唠叨的后果，她们收获了什么？除了悲剧，什么都没有看到。
贝丝是纽约市的一名律师，她经历过无数的离婚案件。她说，男人离开家庭的主要原因之一就是太太的喋喋不休。这被《波士顿邮报》形象地描述成：许多太太都在那不停地挖啊挖，自掘婚姻的坟墓。
所以，如果你要维持家庭生活的幸福快乐，请千万不要对爱人唠叨！记住，千万不要！
注重生活小事
对待所爱的人，要时常挂念着她，希望她过得愉快。而她所表现出来的快乐也一定会让你有同样的感受。
自古以来，花儿就被赋予了浪漫的色彩。男孩子喜欢在恋爱的时候，为女方买上一束花，用花语来表达自己的誓言。但是对于那些已婚的男人来说，他们就很少为妻子买花了。在花季的时候，它们并不是很贵，可是对于男人来说，那些花就好像是阿尔卑斯山峭壁上的薄云草那样难以买到。
为什么你非得等太太生病了，才会想起来为她买花呢？何不在今晚就带给她一束鲜花？你知道这样做会给爱人带来多大的惊喜吗？
乔治·科恩恐怕是百老汇中最忙的人了，但是他每天都会给母亲打两次电话，一直到她去世为止。你会不会认为他每天都会带去一些惊人的消息？没有，他做这样的小事只是想让母亲知道：在乔治的心中，妈妈是他所爱的人。他会时刻想念着她，他想带给她幸福快乐！
女人都很重视自己的生日和结婚纪念日。为什么会是这样？没有人能说清楚，这更增加了女人的神秘色彩。男人们通常对日期不怎么感兴趣，虽然他们忘记了很多日子，但是依然可以凑合着过完一生。然而，一个好男人不应该忘记下面的日期：哥伦布发现新大陆、太太的生日、结婚纪念日。比起前面两个日期，对于一个男人而言，绝对不可以忘记后面的两个。
大多数的男人都低估了家庭小事的重要性。比如说，有些女人喜欢在家里放纵一下自己。她们可能会向你撒娇说：“亲爱的，把饭端到床上来吃吧！”这时你会怎么做呢？你会斥责她吗？要知道，这样的事对女人来说，就好像美食对你的诱惑一样。就是这样的小事情，如果你能多注意观察，那对于维持长久感情，保证婚姻质量是相当重要的。
有这样的一首小诗，我觉得写得很好：
我知道
失去的爱，带走了我美好的时光
我不知道
失去的爱，尽都是在小小的地方
在这个世界上，每天发生的离婚案件不计其数。可是这些婚姻的破灭，究竟有多少起源于巨大的隔阂呢？假如你能耐着性子，去听听那些夫妻的吵架，你很快就会明白：“失去的爱，尽都是在小小的地方。”
请拿出一张纸，将下面的这段话抄下来，然后贴在洗手间的壁镜上。这样，每天早上你刮胡子的时候，就会第一眼看到它。
时光逝去不再来，我真心地希望度过一段美好的人生。因此，凡是有益于别人，而又在我能力范围之内的事，我将不遗余力去奉献自己的力量。那些可以向我的爱人表示亲切的话，那些可以向我的亲人表示慈善的事，我现在就要付诸行动。我不会再去拖延时间，我也不会再去疏忽生活中的小事，我为了幸福而活着，所以我要牢记：时光逝去不再来！
请记住上面的这段话吧！用它去指导你的行为，你会爱上这个温暖的家！
家庭内部也要有礼貌
作为女人，如果你想要拥有一个幸福的家庭，那么对待自己的丈夫就要像对待贵人一样有礼。如果你蛮不讲理，那无异于逼他离开自己。
谦厚有礼对于婚姻，就像机油对于马达一样重要。很多人在与自己的情人第一次约会后，就能一直和美地生活下去。他们的生活是如此的快乐，以至人们都会在一旁不停地猜测与妒忌，到底他们过上快乐日子的秘诀在哪里呢？
邓璐之夫人是美国最伟大的演说家詹姆斯的女儿，当她第一次见到邓璐之的时候，就和他一起开始快乐的生活了。她向我说：“要想拥有一个幸福的家庭，对待自己的丈夫就要像对待贵人一样有礼。如果你蛮不讲理，那么任何男人都会跑掉！”
蛮不讲理是吞噬爱情的癌细胞。虽然，我们心里都明白不讲理是多么让人厌烦。但是，我们对待自己的亲人往往不及对待外人那样有礼。对于陌生人，我们不会轻易去打断他的话，说：“天啊！你嘴里溜出来的总是那些陈词滥调！”没有得到朋友的允许，我们不会偷偷去拆开他们的信件，窥视他们的秘密。
可是对于家里人呢？我们是否对这些本该最亲密的人做了许多不该做的事？我在此引用陶乐丝·迪克斯的话作为回答：“非常令人惊讶的，也是千真万确的：唯一对我们口吐难听的、侮辱的、伤害感情的话的人，往往就是我们的家人。”这真是一件奇怪的事，想想看，那些爱我们的亲人得到的往往是我们的训斥，这太让人遗憾了。
男人通常为了生计在外面奔波。或许是因为工作出了差错，或许是因为没有赶上最后一班公交车，或许是因为其他的一些原因让他生气了，当他回到家的时候，毫无意识地就把气出在家人身上了。
这种无意识的动作往往就是引起争吵的主要原因，很多人都不以为然，他们对自己的老婆大吼。这是因为他们不懂，在个人的幸福方面，婚姻比事业更加重要。或许我们都应该向荷兰人学学。在荷兰，要把鞋子留在门外面，才能走进屋里。那么，我们是不是在进屋前将烦恼留在门外，然后面带微笑地走进房门？是的，这就是一个好男人应该做的！
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其实对于一个男人来说，应该谨记下面这些事情：1.奉承可以使妻子不厌其烦地做任何事情。2.夸奖可以使妻子更加愿意去管理家庭，为自己节省更多的清洁费用。3.热吻可以使妻子知道自己是多么地爱她，要知道，她是多么希望和你亲昵。4.赞叹可以使妻子努力加强自己的剪裁能力，那样她就宁愿放弃去买巴黎时装。
而这所有的一切，都源自你对她真诚的爱。只有你真正地去欣赏自己的妻子，她们才会给你一个幸福的家庭。
尊重爱人的事业选择
没有女人希望自己的丈夫碌碌无为，当你的爱人在一个十字路口作出新的决定时，你是否敢于去支持他呢？爱他就要给他一个尝试的机会，爱他就要和他一起去克服困难。
我的祖父查尔斯·罗伯特森是一个具有开创精神的人。19世纪80年代，他带着一家人前往边界殖民区印第安·泰利特里开始新的生活。他们全部的财产就是几件衣服外加一个敞篷的马车。祖父在那里建造了一间木屋，又圈起了一片土地，之后就开始了艰辛的创业。
我的祖母是一个能够吃苦耐劳的女人。医院、没有像样的学校、她的身体又不好的情况下，她还要带着九个孩子完成母亲的职责。她没有抱怨祖父带给她一个不够舒适的生活，相反，她积极支持祖父的决定。在有生之年，她看到了自己的丈夫成为受人尊敬的居民，自己的孩子一个个地结了婚，更重要的是，印第安·泰利特里在像他们这样的人的开垦下成了联邦*府的一个州。
有人说，联邦*府中这些州的发展，靠的是英雄们敢于深入不毛之地开拓的结果。可是他们不知道，在这些英雄的背后都有一个勇敢的妻子。她们勇敢地去跟随自己的爱人开拓天地，他们信仰上帝，信任自己的丈夫，敢于同危险、困苦、疾病和死亡做斗争。
就这样，她们忍受了一切困难，跟随丈夫来到这些荒凉的地区。她们也由此为自己的人生写下了灿烂的一页，也为后代留下了巨大的精神财富——不屈不挠的勇气以及坚定执着的信心。
每一个女人都渴望自己的丈夫能够出类拔萃，但是她们自己是否曾有过这些拓荒前辈的刻苦精神呢？妻子应该嫁夫随夫，即使丈夫的做法有些冒险，即使前方的道路有些曲折，她们都应该毫不犹豫地去支持他，给他不断进取的勇气。那些能够不顾一切去追随丈夫实现愿望的妻子，又怎么能够因为其他的原因而轻易退缩呢？
可是，现实中还有另外一种女人，她们用浅薄的目光硬是将自己的丈夫从幸福的路上拉了下来。我认识的乔治就是这样一个人，只因为他的妻子不惜一切代价也要寻得一个安稳的生存环境，就使他在自己无足轻重的岗位上耽误了一辈子。他对我说：
我大学刚毕业就被分到了一家公司做会计。渐渐地，我赚了一些钱，凭借我的能力和人际关系网，我非常想在结婚后就开一家汽车修理厂。然而，我的妻子认为这条道路行不通。她说我们还没有自己的房子，投资商业可能会对家庭的经济运作带来毁灭性的灾难。
就这样，我们依靠自己的工资慢慢地攒钱。等到我升职的时候，我的薪水已经足够家里的日常开销，我为她买了失业保险，为我们的孩子存储了教育基金。日子似乎过得很滋润，太太这时候就开始劝导我不要辞职，不要冒险去投资。那看起来很可笑，如果我失败了，我将会失去每年可观的工资收入。等我老了，也不会有人给我退休金、医疗保险金等等。
我想了想，觉得她说得也有些道理。于是，我打消了开创新事业的念头。现在，我老了，随着公司的新老交替，我被排挤出了管理层。生活似乎对我也不再有意义，我觉得自己碌碌无为。每天我能做的事就是擦擦汽车，给它上点润滑油。或者领着我的小儿子到公园里漫步，看着他和其他的小朋友一起嬉戏，回想着曾有过的热血青春。
我常常无奈地看着我的太太，是她剥夺了我开始另一段美好人生的机会。我也在想：即使我放弃了高薪的工作，即使我创业失败了，但我依然会为自己敢于奋斗的精神而骄傲。或许在失败中，我也可以更好地找到自己的位置。或许在失败后，我可以品尝到胜利的果实。可是，现在说什么都晚了，我深深地体会到了什么是时不我待。
可以说，这个人的命运是中庸的。他本来可以给家庭带来更好的生活，可是他背后的女人没有给他强有力的支持，这使得一切都化为乌有了。幸好，这样的女人在生活中存在的比例并不是很大。
查尔斯·雷诺兹曾是俄克拉荷马州杜尔沙市一家大石油公司的财务助理。他年轻、能干，很讨公司高层的赏识。他还有一个幸福的家庭，他爱他的妻子以及三个孩子，在外人眼中他是一个成功人士。
查尔斯有个小小的爱好，他在业余的时间喜欢画画。他的家里、办公室到处都挂着他的作品。凡是看过他作品的人都会为其中的意境所折服，很多人还会向他购买这些画，他从中得到了很多的乐趣。
虽然查尔斯对自己的工作很满意，但是他仍然希望自己可以有更多的时间去挖掘自己的天赋。他梦想着自己可以居住在新墨西哥州的欧斯城，因为那是艺术家们的天堂。如果他可以搬去那里，他就会每天去和美国最好的画家切磋技艺，那样的生活真是太让人感到满足了。
于是，他向妻子说出了自己的想法。他太太是一个极开明的人，她鼓励他说：“亲爱的，我相信你能将自己的生涯规划得很好。我们可以在那里开一家绘画用品店，我负责打点店面，而你则可以在一边绘画，这真是太好了。我相信我们一定会成功的！”由于太太对自己的想法非常支持，查尔斯决定辞掉工作，开始崭新的人生。他们在新的坏境中确实做得很好，尤其值得赞许的是，小儿子在他们的熏陶下，也具有了开创精神。
查尔斯在多年的努力后，终于成为美国西南部最著名的画家之一。他在美国举办了巡回画展，他是欧斯城画家协会的会长，他还在新墨西哥州欧斯城闻名遐迩的基特·卡森街上创建了自己的画廊，而这一切都是因为他和他的妻子敢于放弃既有的生活，去尝试新的生活方式。
也许你会认为，他只是一个特例而已。然而，正像范狄格里夫将*经常在战前动员中所说：“上帝偏爱那些怀有勇敢与坚强的人。”男人们许多伟大的成就，可能都是因为妻子愿意奉献自己的一切，愿意去适应一种新的生活方式才实现的。
威廉·布斯是一名牧师，经常在伦敦的贫民窟对穷人布道。他的工作给家庭带来了寒冷、饥饿与嘲笑，可是他的妻子与他相扶到老，毫无怨言！
她的妻子患有脊柱弯曲症，必须使用石膏才能固定住上身，她还忍受着肺结核的痛苦。然而，这位瘦小多病的女人不仅要料理家务，照看8个子女，还要帮助丈夫向那些比自己更加贫困的人传道。每天晚上，她还要克服白天的劳累到贫民窟去为一些未婚先孕的女子准备饭菜、铺床或是找寻可以安身的处所。她经常要和流浪汉、小偷还有妓女共处一室，去安慰或是教育他们。
当牧师协会准备只为他更换一个更好的工作环境时，他马上站起身来叫道：“不，不，我和妻子生死不离！”
就这样，这对夫妻一直在一起忍受着常人无法想象的困难，去帮助那些更加需要帮助的人。我真希望他的妻子能活得更久一些，这样她就能看到她为丈夫所做的得到了多么大的成果。我真希望她在天堂的另一边能够看到当他的灵柩经过的时候，伦敦的街头拥挤着6万多名向他深深鞠躬的人们。就连伦敦的市长、美国的总统也送来了花圈。
是的，在为理想奋斗的过程中，你必须要抛弃自身的安全与幸福。上帝偏爱勇敢与坚强的人，如果你希望自己的爱人有所成就，你就应该给他一个尝试的机会，去尊重他的事业选择，同时也要有足够的勇气去共同面对困难。正如莎士比亚所说：“疑虑会背叛我们的心灵，害怕追求会让我们失去可以赢得的东西！”
摆脱忧虑困扰
可以说，每个人都曾受到忧虑的困扰。忧虑的影响说大不大，说小不小，全在于你将它放在了一个什么样的位置。
忧虑是我们日常生活中比较常见的一种心理疾病，不过，在图书馆、实验室从事工作的人则很少会染上这种疾病。并不是因为他们天生就对它有免疫力，实际上，他们是无暇顾及！
一个名叫玛丽安·道格拉斯的学生向我讲述了自己是如何克服忧虑和烦扰：我曾在两年内失去了两名心爱的子女，当时，我和妻子几乎绝望了。我曾用药片来麻醉自己，用旅行来放松自己。然而，我始终无法忘记悲伤，曾经建构美好生活的信心也受到重创。我的小儿子似乎受到了上帝的指引，帮助我脱离了忧虑苦海。一天下午，我的小儿子拉着我的衣襟说：“爸爸，你能不能为我造一条船呢？”我实在没心情陪他玩儿，可是他太能缠人了，我只好依着他。
造那条船大概花费了我三个小时。等到造好的时候，我才发现：这三个小时是我失去孩子后最快乐的一段时光。我如梦初醒，原来当你忙着做一件事情的时候，就很难再去考虑另外一件事了。于是，我开始环视整个房间，把所有发现的问题列在一张纸上。比如说修缮书架、楼梯、窗帘、门锁、龙头等等，这些事情加在一起足有件之多。当我把这些事情都做完的时候，已经是1个月之后了。我的心情得到了安抚，我也从中受到启发，开始参加各种各样的商业活动。现在，繁忙的工作已经使我淡忘了那件事，生活终于恢复正常了！
心理学有一条基本规律：不论一个人多么聪明，多么与众不同，他仍然不能同时想两件事情。所以，我们不可能一边兴奋地做一件事情，另一边又因为忧虑而拖延下来。我们只能选择其一，或是轮流去想两件事情。当我们不忙的时候，头脑里的忧虑等情绪就会慢慢浮现出来。如果情况严重的话，它们还会占据我们的大脑，将那些平静的、快乐的思想都赶出去。
这一点，你可能会有所体会。当你白天下班回家后，你会感到很轻松吗？情况往往是这样：在稍事休息之后，忧虑会马上找到我们。这个时候，你就会想：今天我的工作有进展了吗？进展是不是很小呢？上司今天跟我逗趣的那几句话是不是在暗示我什么呢？我的头发开始秃了吗？这些都是经常困扰我们的，那么，我们有什么办法可以克服这些弱点呢？
第一点：不要因为小事而垂头丧气！我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大的挫折，可是我们却也常常被一些小事搅得垂头丧气。实际上，要想克服一些小事引起的烦恼，你只需要把重点转移一下就可以了。我们生活在这个世界上只有短短的几十年，可是我们常常浪费了太多的时间去为那些小事而发愁。为什么我们不把有限的时间分配给那些积极的想法，让这些想法指导我们的行动，让我们得以享受更多美好的东西呢？
哈瑞·福斯迪克讲过这样的一个故事：在科罗拉多州长山的山坡上，有一棵大树的残躯。植物学家说它曾经生长了年。在它漫长的生涯中，曾遭雷击14次，遭受无数次的狂风摧残。可是，不管外界气候变化有多么恶劣，它都能克服。不过有一年，它遭受了虫灾。小小的甲虫让它不知所措，它们从根部向里面进攻，渐渐地冲到了树干的中心部分。就这样，一棵在岁月下没有服老，在暴风雨中依然挺立的大树，居然败在了两根手指就可以碾死的小虫子身上了。
我们不也像森林中那棵身经百战的大树吗？经历了大风大浪的我们，千万不能因为对小事的烦恼而影响了自己的一生。
第二点：计算你所担心的事情发生的概率。有些人天生就容易忧虑，他们担心被闪电击中，担心乘坐的火车出轨。他们从来没有想过这些事情发生的概率，就在那里做出一副杞人忧天的样子，让自己受罪，让别人看笑话。忧虑一般起源于害怕，小孩子由于本身的弱小，所以常常会担心许多事情的发生。这时候，父母没有及时发现问题，他们就会将这种习惯带在身上，直至死去。这件事情看起来确实是很荒谬，如果他们能仔细考虑一下事情发生的概率，他们90%以上的烦恼就会自然消除掉。沙林夫人向我讲述了她自己经历的事情：
我和丈夫去落基山上露营。碰巧那天晚上，我们赶上了暴风雨。帐篷在风中摇晃着，发出尖利的叫声。我看着它不住地想：完了，帐篷要被吹垮了，我会被吹上天去！这时候，我的丈夫对我说：“亲爱的，我们的印第安向导已经有很多年这方面的经验了，他们说从未出现过帐篷被吹跑的先例。即使帐篷真的被吹跑了，我们还可以躲到别人那里去。所以，你根本不用紧张。”结果，事实证明我多虑了，那一夜什么也没有发生。
乔治·库克将*曾说过：“几乎所有的忧虑和哀伤都是来自人们的想象，而不是现实！”
第三点：衡量忧虑的代价。当我们想要用钱买东西，或者是为什么事情而忧虑的时候，先用下面四个问题问问自己：我现在正在担心的问题，和我自己是否真的有所联系？在这个令我担心的问题上，我是否应该适可而止，然后把它整个忘掉？我到底应该为这件事付出多少代价？我所付出的代价是否已经超过了它所拥有的价值？
是的，对这四个问题的明确回答，基本上能让你对目前的状况有所了解。忧虑往往是需要付出代价的，如果你对忧虑付出了太多的代价，甚至不惜毁坏自己的生活，那么你就是一个彻头彻尾的傻子。事实上，我们对事情的担心只需要付出一点点时间和精力就可以了。
第四点：不要为已经过去的事情忧虑。当你在为那些已经过去的事情忧虑的时候，你就好像是在锯木屑而已。如果你认为过去的那件事本身就是一个错误的话，那么唯一可以使它有价值的办法就是很平静地分析它，从中吸取教训，再把错误忘掉。
杰克·邓普赛是前世界拳王，他曾这样向我描述了输掉拳王称号的前后经过：等到第十回合结束的时候，我虽然没有倒下，但是我的脸已经被打肿了，有很多伤痕，两只眼睛也无法睁开……我看见裁判举起金·童黎的手，宣布他获胜……我不再是世界拳王了，我失望地走过人群，走回阴冷的休息室。一年以后，我重整旗鼓，我完全不能接受一个失败者的命运。可是他仍然赢了我，我永远也找不回那个久违的称号了。我对自己说：“我不能活在失败的阴影中，我要放弃拳击事业去开创新的奇迹。”于是，我集中精力走出阴影，在百老汇附近开了一家餐厅和一家旅馆，安排和宣传拳击比赛，举办各种与拳击有关的展览。这样我就没有心思去为过去忧愁了，而且现在的生活要比过去做世界拳王时还要好！
莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会躲在角落里悲伤，他们会挺起胸膛，找出办法，去迎接太阳！”
错误和疏忽是在所难免的，谁能保证自己不失误呢？拿破仑在他最重要的战役中，也无法保证自己的胜率高过2/3，也许我们平时应对重大事件的成功率还要远远大于他呢！但是，这也不能成为我们骄傲的资本。如果你想要让这些错误变得有价值，你可以按照如下方法做：像黑人科学家乔治·卡福尔那样，在失去全部的财产后，将这笔损失放在脑后，然后再也不去提起，认真分析自己的错误，从中吸取教训。
虽说忧虑是让人烦恼的，但是我们依然可以从很多方面去想办法克服它。只有克服忧虑的烦扰，我们才能享受到人生的快乐。
力求充沛的精力
疲劳、忧虑、紧张都是健康的大敌，他们会让你活得很累。只有解除它们的负担，你才会有充沛的精力去享受生活。
很少有人会一直工作而不感到疲劳，也很少有人会喜欢上单调的工作。如果碰巧你就是个例外，我想你可能离精神崩溃已经不远了。
或许，你可能觉得自己时间宝贵而不舍得休息。但是，我想告诉你的是：休息并不是浪费生命，它能让你迅速摆脱疲劳，更有效率地投入到工作中。
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