我国知名白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5477319.html肝脏是人体最沉默寡言的器官。胃不舒服，会告诉我们想不想吃饭；心脏不舒服，会跳的很快或者很慢；肺不舒服，那我们会发现呼吸有问题。但肝脏不舒服，却从来不会表现。
因为肝脏上是没有分布感觉神经的，所以我们没法直接的知道肝脏有没有问题。只有肝脏已经不堪重负出现严重的炎症的时候，使得其他器官受到牵连我们才能发现肝脏出现的问题。
一、肝脏异常，脸上有4个异常
1、黑眼圈明显
一般有黑眼圈是因为连续的睡眠不足。晚上是肝脏的排*时间，如果经常失眠，肝脏则不能得到修复，不能将体内的铁元素代谢掉，人血液中铁元素多的时候，会在人的下眼圈附近堆积，形成黑眼圈。
2、脸上长斑
我们应该有这样的经验，如果晚上睡的好，会发现皮肤比较通透比较亮，如果睡的不好，第二天早上起来会发现脸上有很多淡斑，连续睡不好，色斑会变多、颜色会变重。
这是由于体内有很多的*素积累，肝脏受损不能及时的把*素垃圾清理排出体外，会在血管、细胞内沉积，最终显现出来，形成色斑。肝受损时，色斑一般会出现在脸颊两侧，这种斑也被称为“肝斑”。
3、巩膜变*
巩膜就是眼白，眼白发*且布满红血丝，这也是肝不好的表现。因为肝主目，肝脏的血液滋养眼睛。肝脏受损，则对胆红素的控制发生障碍，胆红素在血液中蓄积导致*疸。*疸患者会有眼白变*，伴随会出现脸色蜡*的症状。
4、牙龈出血
如果牙龈没有发炎，也没有牙齿健康问题的情况下。但是早上刷牙经常出现牙龈出血，而且这种牙龈出血不疼，那就很有可能是肝功能受损。
因为肝脏可以分泌凝血因子。人体90%以上的凝血因子都是由肝脏生产的，如果肝脏受损，则分泌凝血因子的能力下降，人的身体会更加脆弱，凝血能力降低，更容易失去血液，进而有经常性牙龈出血和鼻腔出血的症状。
这四种现像都表明，肝脏已经收到损伤。
二、日常中怎样养护肝脏？
1、多喝养肝茶
喝水对人作用很大。人体的50%以上都是由水构成的。
喝水可以稀释血液，防止血液黏稠，加速新陈代谢，帮助肝脏排*，减轻肝脏负担。
建议将菊花、金银花、决明子，牛蒡根等中草药搭配在一起泡水喝，就是妥妥的养肝护目、排*养颜“一把手”。
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2、不要熬夜
熬夜会带来一系列健康问题。肝脏排*时间是晚上10~1点钟，如果熬夜不休息，就导致肝脏不能正常排*，使*素积累在人体内。*素积累多，会造成一系列问题，如*疸、脸上长痘长斑、肝硬化等。
3、多运动
运动可以促进血液循环、增强体质、加强心肺功能、促进新陈代谢；
运动可以降低心血管疾病发病的风险，使血液循环加快，帮助肝脏排*；
运动可以控制体重，消耗人体多余的脂肪，保持健康的身材，减轻肝脏消化脂肪的负担。
5、健康饮食
保持低油低盐的饮食习惯。可以尽量用蒸煮的方式代替爆炒和油炸，以减轻肝脏的负担。
早餐要营养丰富，听医生的建议，吃肉蛋奶；
中午要搭配均衡，蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素都要有；
晚上要吃好消化的，少油少盐，喝清单的粥就是比较好的选择。
这样的搭配，既做到了均衡饮食，又减少了油脂摄入，减轻肝脏的负担。
生活中要多注意小细节，
