北京白癜风治疗最好医院是哪家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/导语：阳气是身体的根基，阳气充足人长寿。在中医的角度上来讲，有秋冬养阴，春夏养阳的说法，现在到了春季，万物生长人，人体内的阳气也开始生发，这时要学会养阳，避免耗损阳气。
对于男性朋友来说，相信大家都更愿意听到别人夸赞自己有阳刚之气，更有男人味，不想被说阳气不足。阳气充足的男性和阳气不足的男性，是有区别的，明眼人或一眼就可以看出，不妨对照自查一下，你体内的阳气是否充足？若阳气已经不足，“损阳”的行为不能再有了，要学会守住阳气，下面具体跟大家讲一讲。
体内阳气充足的男性跟阳气不足的男性相比，有什么不同？
阳气充足的男性，血液循环会比较顺畅，供血及时，四肢得到温煦了，身体是比较温暖的。阳气足，免疫力和抵抗力会更好，不会三天两头的就感冒。睡眠也会比较好，身上的毛发一般较为浓密，生长速度也比较快。
但是男性若阳气不足，免疫力容易下降，若频繁感冒，尤其是一到换季时就感冒，要注意了。即使注意保暖了，手脚也容易发凉，身体特征相对偏女性化，比如胡须稀少，生长速度也较慢。对于男性来说，阳气不足，生理功能还容易受到影响。
若您是前者，值得恭喜，阳气足身体会更健康，但若是后者，就要早点调理了，阳气长期不足，对身体健康的影响不容小觑，还可能会让自己缺乏自信，也不利于身心健康。那么，阳气为何会不足？原因多半出在自己身上，看看下面这些耗损阳气的行为，你有经常做吗？若有，要早点改掉。
男性的“损阳”行为公布，抽烟喝酒垫底，排在榜首的不少男性或许经常做，建议早点改掉
排在榜首的行为就是久坐，这是很多人经常做的行为。随着人们出行和工作方法的变化，久坐不动是现在很多男性每天的状态，但久坐不动容易耗损阳气。特别是对于从事于IT和司机这两种工作的男性朋友来说，每天坐着的时间或更长，久坐不动，下肢血液循环会受到影响，代谢减慢了，脂肪堆积，但阳气却被慢慢消耗了，时间长了，体内气血易变虚弱，阳气不足。
在生活中也是一样，忙碌了一天回到家，很多男性已经没有多余的精力和体力去运动了，依旧是坐着或躺着，一样会耗损阳气，衰老速度或还会加快。
运动结束后立马洗冷水澡，也是不少男性经常会做的事，觉得这样能提神醒脑，也是爱干净的一种表现，但殊不知这也会耗损阳气。刚运动完，此时毛孔是张开的状态，若立马洗冷水澡，湿寒之气易侵袭，阳气就会流失了。
一年四季都吃凉食喝凉水，也是男性贪凉的一种表现，也会损阳。不管啥天气，很多男性都习惯吃凉食，特别是现在到春天了，气温逐渐下降，有的男性依旧开始喝冰镇饮料了。但这会影响到阳气的生发，不仅会耗损阳气，还会影响到脾胃功能。
熬夜也是男性常见的一种损阳行为，无论是经常加班熬夜工作还是打游戏，长期熬夜，会封杀阳气，免疫力和抵抗力还会下降，体内多个器官也会受到损伤，身体健康情况会变差。而熬夜之后，睡眠不足，该起床时他们又起不来，这又会阻碍阳气生发。
最后就是抽烟喝酒了，这是很多男性的“通病”，抽烟喝酒也易损阳，增加肝肾代谢负担，对大脑、血管、心肺等都有不利影响。
如果发现自己阳气已经不足，这些容易耗损阳气的行为真的不能再有了，要及时改掉，以免拖久了带来更大的健康隐患。想要养阳，守住阳气，建议男性平时要坚持锻炼，还可以经常晒晒太阳，这可以促进阳气的生发，或许能避免阳气继续流失。
总而言之，阳气足人长寿，阳气不足易生百病，对照上面的一些身体表面看看，您是阳气充足还是不足呢？若阳气不足，以上提到的几种损阳行为，最好及时纠正，并学会养阳，身体更健康了，也会更有男人味！
