北京治疗白癜风医院那里好 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/#百里挑一#说到高血压，大家应该都知道正常值是/80，超过/90的血压值都算是高血压，但是夹在中间的人群怎么算呢，比如/85，这个其实只能算是血压值偏高，这个值同样是有一定危险性的。欧美等国家发现了这样的问题，这类群体的人非常多，占比在百分之三十左右，且他们比正常人要更容易发生心脑血管疾病，于是将正常的标准值改成了/80这样一个值，非常具有颠覆性，本来全球都是统一的标准，现在突然改了，大家都有点不适应，最重要的是，中国并没有改，还是原来的标准。那么为何美国的标准变了，中国这么多年一直没有变呢？来给大家科普一下。国家相关部门的蒋立新主任在接受采访时表示，中国的情况与美国不一样，两国的标准指南目的不一样，存在着明显的差异，美国现在的目的是追求更好的结果，中国目前的诉求是尽快的扭转全国范围高血压控制率低下的问题。因此，两国的差异造成了这样的情况，且这样的差异都已经很长时间了，中国最新的指南中指出，高血压的定义不变，在没有服用降压药的情况下，血压值高于/90这个标准的依然是高血压。这个标准依然适用于很多人，尤其是对于那些没有达到高血压的标准，但又高于正常血压的人，尤其要注意，我们现在使用的标准目的在于大范围的控制高血压的情况，而对于个人来说，其实血压已经处于偏高的状态，长期处于这样的血压状态，患上脑梗等突发疾病概率要比正常人要高的。血压高也不是几天形成的，是一个长期的过程，一旦血压上去了，想要降下来，就需要吃药，这也是为什么很多高血压患者需要终身服药。所以，平时的预防工作就显得尤为重要，那日常中，我们又该如何去预防高血压的形成呢？这里有一些建议，希望大家能够采纳。第一，每周坚持运动5天，每次半小时以上。运动不分类型，走路都是可以的，有很多人本来身体亚健康，血压也偏高，但是每天坚持行走一万步，身体得到了很大的改善。当然这个也是要分情况的，年纪比较大的要根据自身的情况来定，年轻一些的朋友，可以慢跑加散步的方式去锻炼，效果会更好。第二，坚持清淡饮食，少盐多吃蔬菜水果。清淡饮食本来就是一种养生方式，尤其是对于高血压的患者，盐里面含有很多钠元素，钠元素摄入多了，就会造成血压升高。比如很多人爱吃咸鸭蛋，或者咸菜，没有菜下饭的时候，会用这些代替，早餐或者晚餐吃的频率比较多，经常吃也会造成血压升高。当然，不是说不吃肉，只是要少盐，注意营养的均衡。总的来说，高血压是一种慢性病，需要长期的调养，积极地预防高血压，也是非常有利于身体的健康。
