感觉性周围神经病

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寒潮来了你准备好应对的方案了吗 [复制链接]

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好冷,好冷,小主们!有木有这样的感觉....最近几天,在全国多地领略强烈“冰冻感”的同时,有关“世纪寒潮”将袭击我国的消息也不断蔓延。我们清镇的天气也有较为明显的低温阴雨(雪)天气过程气温持续走低,最低气温将降至—4℃左右,地势高处将降至—6℃。问题来了,面对这样的寒冷天气,我们应该这样御寒呢?今天小清清就给大家带来了一些好东东...老年人别舍不得开空调↓↓↓早上老年人起床时动作幅度别太大,最好能在床边坐半分钟再起来,让血管有个适应调整的过程。天气冷,老年人在家里别舍不得开空调。当然,室内外的温差别太大,否则,一冷一热,呼吸道受到刺激,容易诱发感冒、哮喘、支气管炎等疾病。建议老年人将空调温度保持在20℃-25℃,不宜过高。如果室外空气质量良好,最好每天开窗通风半小时左右。开窗通风时,要避免直对着人体。 洗澡水温不要超过45℃↓↓↓洗澡时水温太高,心血管疾病患者可能因为心脏供血不足,诱发心脏病。水温太高还会影响老年人脑部供血,导致脑部缺氧,容易晕厥,再加上老年人肢体平衡能力差,很容易跌倒。很多老年人的心脑血管疾病,是在洗热水澡时发生的。老年人洗澡,水温不要超过45℃,洗澡时长不宜超过半小时。洗完澡后,要及时吹干头发,不要湿着头发走出浴室。高血压病人应及时调整药量↓↓↓气温骤降,全身血管都会收缩、血压升高,血管质量本来就不大好的人,如果不注意控制血压,很容易出问题,引起脑出血、脑梗、心绞痛等疾病。寒流来袭,有高血压病史的人要注意咨询医生,及时调整药量,必要时可能需要加量。另外,很多中青年,平时血压可能在-mmHg这种正常与高血压临界点的,气温骤降时最好也能特别注意下,去听听医生的治疗意见,千万别仗着自己年纪还轻,对血压问题满不在乎。点击下面早锻炼请推迟时间↓↓↓有晨练习惯的人,在这么冷的天气里,早上六点以后再起床。如果外面在下雨下雪结冰,尽量就不要出门锻炼了,以防滑倒摔伤。一定要出去的话,衣服要穿暖和,最好能戴顶帽子,保护脑部血管。锻炼时要慢慢进行,最好先热身30分钟。空调房间太干燥打开加湿器↓↓↓天气太冷的早上和傍晚,最好不要出门;孩子在家中,可开空调和地暖,温度不要超过25℃,太干燥的话,打开加湿器,保持呼吸道的湿润也能防病;室内要多通风;孩子在家,感觉手脚发冷的话,适当增加衣物,也不要一下子加太多;外出要戴好帽子、围巾。要随身多带一件衣物,比如一岁以内的孩子带一条小毯子,一岁以上的宝宝带一件羽绒背心,冷了穿上,不冷立即可以脱;不要去人多的公共场所,医院流感哨点检测出部分流感患者,孩子去人多的地方容易被传染。糖尿病人不要泡脚,不要用热水袋↓↓↓糖尿病人肢体的血管质量通常比较差,再加上伴有周围神经病变,因此对冷热不敏感,长时间热水泡脚或者用热水袋,可能会烫坏皮肤,引起感染。而糖尿病人的皮肤溃烂感染,是不容易愈合的。糖尿病人保暖还是以多穿衣物为主,在鞋子的选择上,尤其要注意选择宽松、柔软、舒适的,最好能穿专用的糖尿病足鞋。在室内的话尽量用空调、地热等取暖。脚趾肿痛不一定是冻疮↓↓↓天冷的时候,很多有下肢动脉闭塞病史的老年人会感到脚趾痛,那并不是因为坐久了脚麻了,而是血管收缩被堵塞后引起的缺血性疼痛,要及时就医。食日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如,当有人因外感风寒而致轻度感冒时,常常会用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食:1.八宝饭:糯米克、大米克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。2.芪杞炖子鸡:童子鸡1只(约克)、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。3.发散风寒汤:鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。来源:网络综合预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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