老话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
一到春天就犯困。明明身体已经到公司了，但脑袋还昏沉沉的，感觉灵*还在床上。
我们为什么会春困？
1、一种生理现象
春天来了，气温逐渐升高，毛孔、汗腺、血管等开始舒张，皮肤的血液循环也会变得旺盛，这样输送到大脑的血液就相对减少了。
这样一来，大脑的供氧量不足，脑神经细胞兴奋程度降低，我们就犯困了。
所以春困其实是身体适应季节交替的一种生理现象。
2、可能是疾病因素
食疗养生作家陈允斌说：
“春困越明显，说明身体亚健康越严重——
贫血的人：会感觉大脑缺血、昏沉。
肝不好的人：不仅人发困，饭后还会腹胀。
心脏功能不好的人：春困一般伴有胸闷，气短，甚至心悸。
甲状腺功能减退的人：症状可能加重。甲减的人，平时就提不起精神，总觉得整个人有些麻木、冷漠，干什么都没情绪。这样的人就比较容易伤春，到了秋天更会悲秋。”
此外，湿气重的人在春天也容易犯困。
因为种种原因，在春天体内的湿气会增多，就会导致身体困重，不想运动，精神萎靡。
关于如何排查自己是否有湿气，之前写过一篇文章《如何去除体内的湿气？》。
还有大家头疼的鼻炎问题，鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不足，从而容易犯困。
对于这类因素，需要对症下药，先治病，再治困。
春困确实会影响工作和学习，有没有让自己清醒的实用方法呢？
这6个缓解春困的方法值得一试
1.注意力悬置法
准备一本书或者一支笔，两种方案任你选。
把书放在两膝盖中间，夹住不让书掉了；
或者用手捏住笔，悬空一会儿，不让它掉落。
你会发现，自己的注意力被调动了起来，也清醒了不少。
2.捡笔法
这个方法简单粗暴。
就是假装掉了一支笔，然后弯腰去捡，停留10秒左右再起来。
哎，你会发现不困了。
这是因为你头低下去的时候，血液短时间内集中到了头部，让大脑获得了更多的氧气和营养物质，这样大脑就活跃积极起来啦。
3.憋气法
憋气憋得久一点儿，憋到心脏砰砰跳，胸腔酸痛、眼冒金星。
这样你不仅不困了，精神儿还倍儿好！
4.双脚离地法
把背挺直，双脚平举起来，用力绷紧。
好多人坚持十几秒就感受到酸痛了，看看你能坚持多久。
总之还蛮累的，这个原理就是肌肉活动时会让交感神经兴奋，激活“下丘脑-垂体-肾上腺轴”系统，分泌肾上腺素，就像给你打了鸡血一样，让你精神百倍。
5.失重法
这个方法和方法4有点类似，就是不好好坐，让一只凳角悬空，晃动，你会害怕摔跤。
怕着怕着就清醒了~
6.食物法
众所周知，把风油精涂到太阳穴可以提神。
对于困得不行的同学，建议直接喝。
口服，一次4-6滴，保准你不困。
请注意：
孕妇慎用，樟脑成分对肚子里的胎儿不好
皮肤有烫伤、损伤及溃疡者慎用，过于刺激
如果试了上述方法你还是困的话，来找我，我给你——两拳！