古人云：“数诵以贯之，思索以通之。”意思是背诵能帮助思考，思考需借助背诵。这里的背诵就是一种记忆，是知识输入的一种有效途径，记忆是思考的基础。虽然说学习是艰辛的，但是有更多方法更够促进大脑的应用，让学习变得更加的轻松和高效。在学习过程中，掌握科学的规律和方法，提高学习的效率。
科学研究表明：人的休温在一天中有三个高峰，在这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维敏捷，学习效率高。即早晨起床后、8：00后两小时、18：00后的两个小时左右。这三个时间，是人的记忆力最好的三个时间节点。体温峰值过后，人就会感到疲劳，学习效率就下降。所以要学会科学地运用最佳时间，事半功倍，提高学习效率。
一、清晨起床后——记忆的*金时间
老师经常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早上人的记忆力是最旺盛的时候，大脑经过一夜休息和调养，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。起床后，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。
在这一时间段，适宜学习一些难以记忆但必须记住的内容。比如背英语单词、古诗文、历史知识等。如果你在学习，抓住起床后的半小时*金时间背诵记忆难记忆知识点，效果非常好。比如早晨六点起床，10分钟洗漱完毕，背诵半小时再去吃早餐。不管是学生*还是上班族，只要你在学习，一定别错过这个记忆的*金时间。
二、上午8：00-10：00——思维推理的*金时间
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的*素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。这个时间段大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的大好时光。数学、物理等理科需要计算推理的科目和知识放在这个时间来解决，效果最好。
三、下午18：00-20：00——复习的*金时间
这个时间段是大脑神经活跃的第三个时间节点，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。最适合用来复习一天的知识内容，加深记忆。把一天学习的知识归纳分类总结、整理笔记，在整理这个过程中其实又记忆了一遍。
四、晚上睡觉前一小时
睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。虽然这个时间段大脑不活跃，但是一天中最后的记忆，因人睡着后在睡梦中大脑依然在思考。学习进入状态的人都有这样的体会：有些难题，白天想了一天没有想出结果，在睡梦中却有了答案。利用这段时间，复习难以记忆的内容则不易遗忘。根据自己的学习情况，可以背难记忆的单词、古诗文、特别难记的公式等，回想着需要记忆的内容，还容易进入梦乡。
任何科学高效的方法应用都很简单，难的是坚持去应用。如果你正在学习，请务必坚持下去，不知不觉就会找到学习的乐趣。