网上流传着这样一种说法，一个人一生的心跳次数是有限的，如果心跳过快，寿命就会比别人短。其实研究表明，人一生的心跳为25亿至30亿次。这是不是意味着人的心跳越慢越长寿，毕竟按照网上的说法，心跳慢了，心跳次数有限，生存时间就长了，自然也就长寿了，我们一起来探究一下！
心跳越慢越长寿是真的吗？
人一生心跳大约是25亿至30亿次，只有一个大致的范围，并没有明确的数字，每个人的情况是不一样的，不能一概而论。而心跳越慢越长寿，有一定的科学论据。
科学家从年到现在，一直在不断的研究这个课题。《美国医学会杂志》过了最为重要的一项研究数据，研究结论是成年人每分钟心率增加5次，心衰的风险会增加13%，死亡风险也会增加。
挪威也进行了一下相关的研究调查，调查了名男性和名女性，这项调查为期12年，并且在截调查开始时和调查结束后，测量了他们的心率，发现第1次心率在70以下，第2次心率在85以上的人，死于心脏病的几率大于90%。年也进行了一项研究，得出了心率每分钟增加11次，总死亡风险增加15%的结论。
台湾卫生研究院美育委员会、中国医药大学教授温启邦，研究了万份数据，得出了心跳快慢与寿命之间的关系。正常人心跳超过70次就属于比较快的，在此基础上每多一次，寿命会减少4个月。
心跳次数在70~89之间的人群会减寿三年6个月，在90~99次之间的人群，平均会减寿8年，超过次的人，平均会减寿13年，这项数据所说的心跳次数指的是一分钟内的心跳次数之和。
心跳真的越慢越好？
虽然心跳慢和长寿之间有一定的关系，但是并不是越慢越好的。再慢也是有一个限度的，一分钟低于60次，这就属于心动过缓，是对身体健康有害。
主要有三个原因：
第1个原因就是得了一些器质性疾病，比如急性心梗、心肌炎、甲减等，等会让人的心跳变慢。
第2个原因是药物因素的影响，有一些药物会让心率减慢，例如地高辛、美托洛尔等。
第3个原因是心律不齐，这是心率上会出现的一个问题，是冠心病和心衰的重要表现。
想要长寿，如何降低心跳？
1、适当的吃些让人兴奋的食物
生活中有一些食物，有引起神经兴奋的作用。这些食物不仅会引起神经兴奋，还会让人心率变快。常见的有咖啡、辛辣食物、味精等等。适当的吃，不要过量。
2、减轻体重
适当的减轻体重，是降低心率的方法之一，肥胖会让人心跳过快。澳大利亚有一项研究，选取了名肥胖的房颤患者，发现他们在减重10%后，症状有了明显的改善。
3、减轻压力
压力过大会让人心跳过快，所以想要降低心率，可以从这方面入手。看自己有没有背负着比较大的压力，如果有，要学会放松自己，学会排解压力。可以做一些自己喜欢的事，感兴趣的事，多多运动，多呼吸新鲜空气。
4、必要时就医
心跳过速不是一个小问题，有可能是疾病在背后捣*，医院看医生。检查出问题的症结所在，并且在医生的指导下治疗。如果是突然发作就要立马去急诊，以免出现难以挽回的后果。
心跳越慢越长寿，这是很多科学研究证实了的。但是并不是越慢越好，分钟跳动70~80次是健康且正常的范围。不管是心率过快还是心动过缓，都要找出原因，加以解决，这两种情况都会危害人体健康，影响寿命。
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