日常生活中，人们总会因为各种各样的事情而生气，生气的确可以发泄自己的情绪，但随之会导致身体健康不好。当然能了解生气所带来的坏处是，便会意识到生气对健康的严重性。
那么又有怎样的方法能够帮助人们快速消气呢？首先来说一下生气的坏处。
第一、促使肝脏增大
人们都听过这样一句话“气大伤肝”，当人们在生气的时候，肝脏的大小会随之增加，要比正常的肝脏大一圈，经常愿意生气的人很容易出现肝病的困扰，甚至是肝硬化问题，由此可见生气带来的危害有多么大。
第二、心脏血流增加
当人们在严重生气的时候，会感觉心脏疼痛，其实是生气带给心脏的压力，心脏的血液流动会比平时加快，收缩能力也会加强，如果没有更好的控制情绪，导致越来越生气，很容易引起心肌梗塞等问题。
第三、肠胃功能紊乱
人们在生气的时候，总会说这两句话“气的胃疼”，的确在生气的时候胃部血液流量会减少，供血不足，肠胃蠕动受到影响。再加上生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃血流量下降，这一系列的原因，都会导致胃痛，肠胃功能紊乱。
原来生气对于人体健康有这么多的危害，难道你还要生气吗？但是有些人实在控制不住自己的脾气，那么教大家一些快速不生气的方法，稳定情绪，保证健康。
第一、转移注意力
刚要生气的时候，平稳情绪，立刻转移注意力，不要将自己的情绪完全集中在生气的事情上，可以听听歌曲，散散步，将自己的情绪