每当夜深人静万籁俱寂的时候，总有人还睁大双眼盯着天花板。虽经一天的劳累，却怎么也睡不着，而这些却是植物神经紊乱找上门的原因。
失眠千千万，病因主有六：
1.不良饮食习惯，比如暴饮暴食等，导致脾胃受损，滋生痰热，痰热上扰，胃气失和，导致失眠。其中，浓茶、咖啡、酒之类的饮品是“重点防查对象”
2.工作、生活、社会等外在因素，对人情绪的影响，能反伤心、肝，致使神*不安，夜不能寐。比如暴怒使肝气郁结化火，邪火扰乱心神致使失眠。比如喜怒无常，导致心火内炽、扰乱心神而失眠。
3.因太过劳累疲倦，容易伤害脾胃，太过安逸不爱运动又容易导致脾虚，这两者都能导致气血生化乏源，不能濡养心神而失眠。
4.久病、年迈，都容易造成血虚而心失所养，致使心神不安而失眠。值得一提的是，房劳过度、熬夜也易伤肾阴，致使心肾失交而失眠。
5.常见的某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等。有镇静作用的药物产生的觉醒，睡眠节律失调。
6.常见的情况如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期沮丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。
失眠的三种表现
入睡困难1、入睡时间超过30分钟2、乏力困倦、心脾两虚3、辗转反侧、夜不能寐失眠多梦1、闭上眼后整晚做梦2、心烦难眠、多梦易怒3、头晕胀痛、口苦口臭夜里易醒1、夜里频繁醒来2、头晕耳鸣、腰酸背痛3、睡眠时间短
长期失眠危害有四
1.长期失眠不好甚至是睡眠质量很差的人，会损伤大脑功胄皂，从而导致脑细胞衰退老化加快。严重的甚至会有患脑血栓、中风等疾病！而且对于工作的人来说，要是长期失眠的话，会导致你的精神萎靡不振，无精打采甚至是反应迟钝，久而久之你的工作效率也会下降！
2.长期失眠的人，最有可能是让你的免疫力减退。免疫力对人体的一些疾病，有很好的预防作用。但要是你经常失眠，就可能会免疫力减退，也就会让你容易被疾病侵蚀。所以说，长期失眠的危害很大，也会增加你出现疾病的几率。
3.提到衰老肯定是很多人都逃避的话题，尤其是女性。但是，你知道吗？长期失眠就会加速人体衰老！因为你的身体得不到休息，就会让有些器官衰老得很快！
4.除了衰老之外，女性可能还有一个话题不愿意提及，那就是“更年期”！因为更年期的到来，不仅证明着女性已经衰老了，而且也会伴随着脾气暴躁等问题！失眠是很容易让女性的更年期提前的，所以，女性朋友要是不想更年期提前，就一定不要忽视你失眠的问题！