糖尿病带来的「沉重」，常常会让患者喘不过气来。
不敢和朋友聚餐，
经常要躲在厕所打胰岛素，
生怕别人知道我是个患者，
甚至担心会找不到人生的另一半
......
在我国成年人中，糖尿病的患病率为10.9%，而糖尿病前期的患病率为35.7%，这意味着每10个成年人中就有1个患有糖尿病，还有超过3个糖尿病的后备*。
事实上，它是不折不扣的「慢病之王」：
发病早期毫无征兆、难以察觉；一旦发作，几乎无法治愈、难以逆转；本身不致死，但会导致各种致命的并发症。中国有33%的肾衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，都是糖尿病导致的。
什么是糖尿病？
糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征、胰岛素分泌或作用缺陷引起的代谢紊乱性疾病。
血糖高就是糖尿病吗？
如果你一天中任一时间测量血糖，≥11.1mmol/L，就是糖尿病。
如果你早上没吃饭去抽血，或者体检，测量血糖≥7.0mmol/L，也是糖尿病。
还有一种就是，空腹测量血糖＜7.0mmol/L，但是有多吃、多喝水、多尿和体重减轻的症状，那么可以去加测一下，口服葡萄糖2小时血糖水平，如果≥11.1mmol/L，也是糖尿病，这种糖尿病最难以被发现。
当你有下列因素，就要小心了：
1.超重与肥胖
2.高血压
3.血脂异常
4.糖尿病家族史
5.妊娠糖尿病史
6.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
糖尿病如何导致死亡？
很多人认为糖尿病无痛无痒，没感觉，所以就没有危害，事实可不是这样！
为什么会多吃？
因为糖尿病患者的血糖没法正常给身体提供能量，所以就需要不断用吃来补充。
为什么会多喝水？
因为血液中的葡萄糖太多了，都经过肾脏排出，而大量水分的排出，必然导致口渴，进而多喝水。
为什么会得尿*症？
因为大量的葡萄糖经由肾脏，肾小管周围的毛细血管非常丰富，易堵塞，一旦出现堵塞，肾就会出现故障，严重时导致肾功能衰竭。
为什么会四肢麻木？
因为血液中葡萄糖含量过高，容易堵塞四肢循环血管，严重时甚至会导致截肢。
为什么伤口易感染、难愈合？
因为细菌最爱吃糖，糖丰富的地方，细菌也多，所以就会发生瘙痒、感染、难以愈合。
关于糖尿病有哪些误区？
人们对糖尿病的认识，往往容易陷入这几个误区。
①糖吃太多就会得糖尿病
错误！
其实这个问题跟抽烟会不会导致肺癌类似，很多人抽了一辈子的烟都没得肺癌，但有人一根烟都没抽，却得了肺癌。
可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一，吃糖多增加了患糖尿病的概率，但健康的人一两次摄入大量糖分，并不足以引起糖尿病。
②糖尿病一定会遗传
我的父母患有糖尿病，那我就一定会患糖尿病吗？
糖尿病的发病过程中，遗传确实是重要因素，但不存在绝对的遗传。也就是说，糖尿病患者的子女比普通人患糖尿病的几率稍大，但是否发病，更重要的决定因素还在于后天的生活方式。
③糖尿病不能吃水果
错误！
水果里面富含的维生素、水分、矿物质，对健康有益，糖尿病患者也很需要。
每种水果升高血糖的能力是不同的，也就是升糖指数（GI），一般而言，猕猴桃、草莓、圣女果等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
适量进食水果，但不要在饭前或饭后马上吃水果，可以将水果作为加餐，在两顿饭的中间吃，另外还要控制量，不能吃多。
④不甜的食品可以随意吃
错误！
含淀粉的食物，例如米饭、馒头，虽然不甜，但会代谢成糖，吃这类食品要适量。很多含有甜味剂的食品，虽然味道很甜，但是几乎没有热量，可适量吃一些。
饮食应该均衡，关键点是糖分与能量供给，甜味并不是关键。
⑤打胰岛素会成瘾
糖尿病治疗中经常要使用胰岛素，打胰岛素不会上瘾。但是胰岛素打多了确实会产生抗性。本来只需要打几毫克的变成需要几十毫克才有效。
那么怎么办，不打吗？不。该用还得用，相对于打胰岛素的微小副作用，停了以后血糖失控才更可怕。
⑥糖尿病是治不好的吗？
是的，依照现阶段的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的。
但也不必过于悲观，有效的药物治疗和生活饮食调理，血糖是可以控制的，也可以有效地减少并发症发生，及早发现及早控制，就不会影响正常的工作和生活，糖尿病人同样能过上健康长寿的生活。
Dr.X说
无论什么神医神药都不能完全治愈糖尿病，没有什么食品是降糖的，只能不升糖。
很多人得了糖尿病却还不自知，所以，还没有