怀孕知识 孕妇怀孕期间可以吃石榴吗？
孕妇怀孕期间可以吃石榴吗？孕妇吃石榴好吗？这是很多孕妈妈都关心的孕期饮食问题。这里，就给大家介绍下怀孕知识 孕妇怀孕期间可以吃石榴吗？有疑问的朋友一起来看看吧！
孕妇怀孕期间可以吃石榴吗？
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。所以通常来说，孕妇怀孕期间是可以适当吃些石榴的，但是有一点要注意，石榴有止血功效，孕妇怀孕期间多吃石榴较容易引起贫血，所以专家建议本身贫血的孕妇朋友，怀孕期间尽量少吃，甚至可以不吃石榴。
孕妇怀孕期间吃石榴有什么好处：
1）减轻孕吐、增强体力
孕妇在怀孕初期时，经常伴有孕吐出现，有时候孕吐还比较严重,给孕妇带来许多痛苦。这个时候就可以适当吃一些石榴。如现在市面上有种浓缩石榴汁，用热水稀释为八倍，早晚各喝一杯石榴汁，可以有效地减轻孕期的恶心呕吐症状。
2）缓解肌肉酸痛、眼睛疲劳
将石榴汁当成果汁来喝的话，可以让有的慢性疾病好转起来。此外，孕妇适当吃石榴还可以有效地缓解肩膀酸痛，眼晴疲劳这类症状。
3）帮助胎儿大脑发育
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。由此可以看出，孕妇怀孕期间适当吃石榴不仅能补充自身所需维生素，还对胎儿的发育有利。
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