瑶瑶妈妈发现女儿最近特别喜欢抠手指，每次和她说话，她都是一边听一边撕手上的皮，有的时候独处的时候她也在不自觉地抠手指，十个手指头基本没有好的，全部伤痕累累，惨不忍睹。
瑶瑶妈妈怀疑孩子缺少维生素，带她去做了检查，结果什么问题都没有。
医生提醒瑶瑶妈妈“孩子喜欢抠手指，不一定是生理问题，很可能是心理问题。”
瑶瑶妈妈马上联系了心理咨询师朋友，经过朋友的帮助，终于找到了“病因”。
原来瑶瑶上二年级之后，妈妈总担心女儿出现所谓的“三年级滑坡”现象，于是，给女儿报了奥数班，大语文班，英语考级班，还有平时的舞蹈课，钢琴课，声乐课，孩子一天到晚不停歇。
不仅孩子忙，家长也跟着连轴转，瑶瑶妈妈的情绪变得焦躁，经常会因为学习吼骂，呵斥瑶瑶，导致瑶瑶出现紧张的情绪，表现出来就是喜欢抠手指。
在电视剧《小舍得》中，田雨岚是一个焦虑感很强的母亲，她对儿子颜子悠要求极高，为了提高成绩，甚至停掉了儿子最喜欢的足球课。
被母亲逼着走的颜子悠也开始变得焦虑，他开始抠手指，撕手皮，手指上布满了伤痕。
适当的焦虑和压力会促进孩子的成长，但过度的负面情绪，则会造成负面的影响。《儿科神经病学研讨》的研究报告显示，有70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为，如咬指甲、抖腿、挤眼睛等。这样的行为，都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。
孩子感到紧张害怕的时候，希望找到外界的帮助来缓解自己的情绪，手指就成为了他们首选的发泄对象，多表现为抠手指，咬指甲。
一旦这种情况得不到安抚和改善，就会成为一种肌肉记忆，即使孩子长大后，只要进入让自己感到紧张，焦虑不安的环境中，就会不自觉地开始抠手指，咬指甲，成为一种不好的习惯。
家长想改掉孩子的“坏习惯”，首先要先找到背后的原因，帮助孩子从根儿里改善。
营造轻松的成长环境
孩子还小，不具备良好的自我心理调节能力，面对外来的压力，焦虑，他只能默默地内化，这是极不健康的。
家长首先要营造温馨和谐的家庭环境，让孩子回到家里就能感到安全感和发自内心的放松；
其次，父母要给予孩子足够的爱和呵护，从孩子的内心建立起最坚固的安全感，这样的孩子更淡定从容；
最后，父母不要传递焦虑给孩子，要冷静面对孩子的成长和学习，不要过于激进而逼迫孩子成长，每个孩子都有自己的成长节奏，