思维是灵*的自我谈话,思维也奠定了人类灵长类生物的地位，人们常说凡事预则立，不预则废也，人无远虑，必有近忧，我们建立在客观事实上的分析预防当然是没问题，最大的问题就是没有分清楚哪些是客观发生的事实，哪些是头脑的虚幻，将可能会发生的事实，当成绝对要发生的事情来对待并防范，就会消耗你的意识。都会在你的生活当中制造形形色色的障碍，影响你的心境状态，影响你的人际交往，影响你的工作效率。
当你出门以后头脑中闪现一个念头：门没有锁好，在正常的思维状态，可能只是一个念头一闪而过，不会做过多的纠结，但是当你开始相信了头脑，你就会牢牢抓住这个念头不放，并在这个基础上展开一系列的逻辑思维泛化的联想，你就想要把万一可能出现的概率全部扼杀在萌芽状态。
出现问题的时候，我们下意识用头脑不断的去掩盖，当你为了掩盖1个问题的时候，你就会制造10个问题。用你的感知去与他人互动，与这个世界去交流，你不再相信头脑制造的问题，这就是客观的事实，在这个事实上所做的任何的揣度防御都是正常的心理。当你开始相信你感知到的，你就会发现一切都没有给你造成实质性的伤害，一切都是你头脑的庸人自扰！
当你太过相信头脑，你总是听信头脑听到的，选择相信头脑相信的，所以你的头脑会把你听到的虚假信息做加工，这种条件反射在神经症当中表现出来的就是钻牛角尖，并形成刻板的思维模式。不要完全相信并依赖自己的头脑，要学会与头脑保持一定的距离，不是要排除我们的头脑思维，当你过于依赖头脑，头脑就会不断的恐吓你，导致你不自信，你就会缺乏自我意识，我们说我们必须要相信你的感知你看到的，你听到的，你经历到的，作用在客观现实基础上的思维才能称之为有意识的思考。
头脑里面已经有个先入为主的观念了，你只是需要找更多的证据来证明头脑的观点，实际上也是想拉更多人来认同你头脑想的观点。本质上也是方向性的错误，你无法通过求证别人来排除自己头脑的观念。你必须自己要获得分清楚哪个是当下现实，哪些是头脑虚妄的能力，如果不分清楚的话，它很容易导致强迫性思维，这是一种神经症。
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