随着生活节奏的加快，人的各方面的压力随之而来。由于长期处于紧张和压力，不少人出现了神经衰弱的症状，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛，注意力不集中，失眠等。症状轻重无常，病程多迁延。那么我们应该怎么办呢？
脱发
乏力和容易疲劳
注意力不易集中
健忘
运动适度的运动不仅可以增强自身免疫力，而且对恢复脏腑和神经功能有一定的帮助
合理饮食合理的饮食搭配对治疗神经衰弱起到一定的作用，多吃瓜果蔬菜，五谷杂粮，其中大豆最有用，它富含维生素B1，对神经系统的恢复有治疗作用
放松心情神经衰弱的出现与自身的精神因素有关，放松心情可以减缓压力，对身体恢复起到促进作用