失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式，一是于入睡起始就失眠，二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠，三是睡眠持续时间少于正常，早醒后不能再入睡(早醒失眠)。
引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋，并伴以头昏脑胀、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸网、注意力不集中、食欲不振，手足发冷等。常见于神经官能症、神经衰弱等;如失眼伴以情绪不检热、出汗、、头痛头晕、血压波动、月经素乱等,年龄在45~55能是更年期综合症::如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、代都不结疼痛等各种原因引起的，均应根据病因，心理调节。
推荐几个治疗失眠的小妙招：
1、龙眼洋参
[原料]龙眼肉30克，西洋参6克，白糖10克。[做法]将三物放入带盖的碗中,置锅内隔水反复蒸之到成膏状。[功效]补脾养心，益气养阴。[附注]龙眼肉甘平，补脾安神;西洋参苦甘凉，益气养阴生津。二品相合，对心脾气血亏虚而致心悸、不寐、健忘者，疗效颇佳。每晚食之,每服一匙。。2、苦丁肉桂茶
[原料]苦丁茶5克，肉桂2克，夜交藤3克。[做法]将苦丁茶、肉桂、夜交藤碾成粗末，用过滤纸压边包裹，置茶杯中，开水冲入，加盖，静置10分钟，即可饮用，随冲随饮，味淡为止。[功效]调和阴阳，安神。[附注]此为保健茶，服。苦丁甘寒，清心除烦，安业利尿;肉桂引火归原，交通心肾、夜交藤安神镇静，善治失眠。药为茶，可使心火下降，肾水上济，水火相交，阴阳调和失家自愈。3、山楂饮
[原料]山楂克，白糖50克。服[做法]山楂炒热，不使焦苦，加入白糖，掺入清水,熬煮20分钟，临睡前温服。[功效]消食和胃安眠。山楂和中消导，宽中快膈，白糖健牌和中。因停食、消化不良而致“胃不和，卧不安”，装转反侧，难以入睡者，饮之最宜。