日常生活中，很多人都有头痛的体验，压力大时会头痛，睡眠不好时会头痛，女性在经期前后也会头痛。
头痛起来能感觉到头顶上的小血管在“跳舞”，吃止痛药也不管用，整个脑袋连着额头、眼眶都疼。
哪些人更易患偏头痛？生活中最常见的偏头痛诱发因素有哪些？偏头痛能根治吗？
百度健康医典特邀首都医科医院西院神经内科主任医师周立春，为大家带来关于「偏头痛」的权威科普。
01头痛就一定是偏头痛吗？
事实并非如此。
头痛有很多种类型，一般可以分为原发性头痛和继发性头痛。
其中原发性头痛的比例非常高，大约占头痛类型的85%左右。
原发性头痛包括有偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛等，其中偏头痛的发病率是最高的。
偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病，偏头痛多起病于青春期，少部分可在儿童期发病，到中青年期达高峰，这个年龄段发作频繁、症状剧烈。
偏头痛症状可随年龄的增长而逐渐缓解，部分患者可在60~70岁时偏头痛不再发作。
02偏头痛特征：“偏爱”女性且容易遗传
偏头痛特别“偏爱”女性，女性患者是男性的2~3倍，此外，偏头痛常有遗传背景。
约60%的偏头痛患者有家族史，如果一个人患偏头痛，则其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3~6倍。
在患有癫痫、抑郁症、哮喘、焦虑、卒中和其他神经遗传性疾病的人群中，偏头痛更为常见。
03只有一侧头痛就是偏头痛？典型症状不止于此
偏头痛发作可分为四个阶段：前驱期、先兆期、头痛期和恢复期，但并非所有患者均经历这些阶段，这些阶段之间可能有交叉或者变化。
偏头痛的常见症状包括：
｜头痛：开始常为隐约疼痛，逐渐变为中重度搏动性疼痛，活动时加重，还可从头的一侧转移至另一侧，累及头前部或整个头部。
｜对光线、噪音和气味敏感。
｜恶心、呕吐、胃部不适、腹部疼痛、腹泻、食欲差。
｜肤色苍白、疲劳、头晕、视野模糊。
｜比较罕见的症状包括发烧、影响正常的肢体活动。
大多数患者的头痛持续约4~72小时，但严重者可持续更长。
发生频率因人而异，每月发生2~4次较为常见，但有些患者每隔几天就会发生偏头痛，也有些患者一年仅发生一两次。
04偏头痛的七种诱发因素
偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传、内分泌、代谢、环境因素、精神因素有关。
虽然病因不明，但目前已经知道了有7种因素很可能会诱发或加重「偏头痛」。
｜饮食
含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐的肉类、腌制食品，含苯乙胺的巧克力，含谷氨酸钠、阿斯巴甜的食品添加剂，葡萄酒以及咖啡因含量高的饮料均可诱发偏头痛。
另外，不吃饭或禁食也可诱发偏头痛。
｜压力或应激
来自工作或生活的压力、紧张、情绪不稳定、应激及应激后放松可诱发偏头痛。
｜感觉刺激
强烈的光线、响亮的声音、浓烈的气味（香水、油漆味、二手烟等）均可诱发偏头痛。
｜觉醒－睡眠模式的变化
睡眠不足或睡眠过多均可诱发偏头痛。
｜体力活动
强烈的体力活动可能诱发偏头痛，包括性活动。
｜环境变化
有研究提示天气或气压的变化也可导致偏头痛。
｜药物
口服避孕药和血管扩张剂（如硝酸甘油）可加重偏头痛。
05偏头疼是否需要治疗？能根治吗？
偏头痛发作起来不仅疼痛难忍，对学习、工作、生活也会产生较大的影响。
因此，偏头痛医院接受治疗对于提升生活质量有很大的积极意义。
目前并没有完全弄清楚偏头痛的发病原因，因此偏头痛很难做到“彻底根治”。
但是，接受正规的治疗能达到减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发的目的。
目前，偏头痛的治疗措施包括药物治疗和非药物治疗。
药物性治疗又分为发作期治疗和预防性治疗。
非药物治疗主要是通过帮助患者树立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，寻找并避免各种偏头痛诱因。
非药物干预手段包括针灸、按摩、理疗、生物反馈治疗、认知行为治疗等。
偏头痛的用药不存在绝对的最好、最快、最有效，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
06偏头痛发作时，这些措施能起到一定的缓解作用
｜忌闪光宜安静
头痛剧烈时有血管搏动或眼球胀感，要避免闪光、灯光等过强刺激。
偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。
一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所缓解。还要尽量避免情绪波动，因为情绪变化也会引起头痛，或加重头痛。
｜忌食橘宜绿茶
对偏头痛患者来说，柑橘类水果、葡萄、苹果、香蕉、桃子等水果可引起血管扩张，导致病情加剧，应适量或避免食用。
牛奶、乳制品、酒类、巧克力是最早被发现可能致偏头痛的食物，其酪氨酸含量偏高，进入体内会促进前列腺素的合成，引起头痛。
还有含亚硝酸盐的食物、味精、人工甜味剂等也应避免。
偏头痛发作时，可适量地饮用绿茶，食用含镁较多的食物，抑制神经兴奋、调整血管张力等。
｜忌扎马尾宜戴帽
扎高马尾会压迫脑部血管，诱发偏头痛或使偏头痛加重。
当出现疼痛后，用双手按住左右两侧太阳穴、用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围、或将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，均可达到缓解疼痛的目的。
很多人受风，着凉后也能诱发偏头痛，建议出门的时候戴个帽子，既能挡光，也可保暖。