肝脏是“五脏之首”，在人体中极为重要。
一旦肝脏受到损伤，体内多个器官也都会受到不同程度的影响，因为我们体内许多重要的生化反应都是由肝脏去完成的，如：合成凝血因子、合成糖原、分解*素等，并且还参与消化工作，是最大的消化腺。
其身兼重任，但肝脏有一个“致命”的弱点，就是非常脆弱，并且内部不具痛感神经，往往病变后，不易被察觉。
但只要你足够细心，其实从头部的一些异常便可看出肝脏是否健康。
医生提醒：头部出现3个异常，或是肝癌来临信号，希望你忽视了
异常1：头皮油腻
肝脏受到损伤后，头部的皮脂分泌也会有所增多，表现为：刚洗过头过一会就出油严重，平时头发总是贴在头皮上。
肝脏受损，其抑制*体荷尔蒙的能力会有所减弱，导致体内的*体荷尔蒙数量急速升高，此物质对皮脂的分泌起到促进作用，*体荷尔蒙越多，分泌的油脂也会越多，且头皮毛囊较为丰富，故而头皮油腻。
异常2：脸色发*
肝脏健康的人，脸色应该是红润，并且光泽度十足。
但是肝脏不健康的人，脸色往往都会呈现出异常发*的颜色，一眼便可看出。
这是由于肝脏具有代谢胆红素的能力，胆红素具有颜色，为*色，属于神经*素，并且还是胆汁合成的重要物质。
肝脏受损，体内多余的胆红素无法及时的排出，在体内越堆越多，血液中胆红素增多，皮肤发*。
异常3：口臭
口腔中常常伴有一种浓重的臭味，很像是烂水果、坏鸡蛋味道，经过刷牙、漱口也不易缓解，建议检查肝功能。
肝脏可代谢体内的氮气、氨气，使这两种物质保持平衡，如果肝脏受到伤害导致肝功能下降，那么氮气、氨气的代谢工作就不能正常完成，导致体内此两种物质堆积过多，随着口腔排出，继而呼吸时伴有一种浓重的异味。
3种食物或是肝病“加速器”，劝少吃
食物1：霉变食物
食物霉变后，会滋生出一些霉菌，而霉菌中含有一种剧*叫做*曲霉*素，此物质属一级致癌物，尤其是对肝脏，*害性最为强，可导致肝组织、肝细胞严重受损，甚至癌变。
食物2：高脂食物
高脂食物中含有的脂肪极多，而这些脂肪摄入后，可能容易囤积在肝脏中，增加肝脏的负担，导致肝脏运作困难，甚至还会增加患脂肪肝的几率。
食物3：酒类饮品
鸡尾酒、白酒、葡萄酒等，酒的种类非常多，也是我们聚会时餐桌上常见的。
小饮酌情，大饮伤肝，酒中80%的成分几乎都是由乙醇所构成的，而乙醇进入体内会直接由经肝脏去代谢、分解，最终的产物对肝脏伤害极大——乙醛，会损伤肝脏，增加患癌几率。
呵护肝脏，预防肝病，2件事要做好
1、多运动
肝胆科之父——孙燕院士认为：坚持运动，对肝病的恢复及预防肝病有很大的好处，因为坚持运动，人体的新陈代谢速度会比较快，有利于体内垃圾、*素的排出，降低肝脏患病几率。
此外，经常运动还可消耗大量的脂肪，加速脂肪的燃烧速度，对减重、预防脂肪肝等都有一定的帮助。
建议每周进行至少3次的有氧运动，时长约30分钟。
2、多喝水
常喝水可以增加体内的水分，保持体液充足，降低患病几率，还可促进肝内*素的排出，把云台冰菊放进水中几朵，轻轻松松养肝。
云台冰菊的产地在河南焦作，属于养肝价值极高的怀菊亚种，胆碱、类*酮、硒元素等这些元素均具有不同程度的养肝功效，是云台冰菊的主要组成元素，其被称作“菊花贵族”，是养护肝脏的不二选择。
类*酮：能够提升肝细胞的活性，预防肝脏出现氧化、老化等问题，并且还可降低肝内脂褐素的形成率；
胆碱：有舒缓肝气郁结之功效，并且还能预防脂肪在肝内堆积，促进肝脏中*素的排出，预防脂肪肝、肝炎、肝硬化的出现；
硒元素：可以辅助修复受到损伤的肝细胞，并且对肝脏的排*能力也有一定的提升作用，有效呵护肝脏健康。
准备沸水，将其放入杯中，闷泡3分钟即可。
小贴士：熬夜对肝脏有何不良影响呢？
肝脏的排*工作主要是在晚上进行，如果经常熬夜，不但会使肝脏无法正常排*，同时也会损耗大量的肝血，不利于肝脏健康。
建议养成早睡早起的习惯，少熬夜，保持睡眠时间充足。
参考文献：[1]吕秀玲.肝脏病变前期头部会出现哪些异常；（5）；12-16.