植物神经紊乱是什么？是一种很复杂、很特殊的疾病。当我们出现多种的不适的时候，就要注意了！！
什么是植物神经紊乱？
植物神经紊乱就是一种神经的平衡受到其他因素影响导致的失调，从而引发的一系列的症状。大多是由于长时间的过度紧张、过重的心理压力、所遭受的过强的刺激等导致的。
而导致植物神经紊乱的神经称为植物神经，也被称为自主神经。
植物神经是一种遍布人体全身的神经系统，涉及人体的组织、器官、细胞等多个方面，掌控着身体的多个生理功能，如心跳、血液、消化等等。而植物神经是包含交感神经和副交感神经的。
由于是植物神经的两种神经出现的问题，其所导致的便是涉及全身多种部位、多个系统的多种不适。并且由于其广泛性，当患有植物神经紊乱，很多时候，由于导致因素不同，很可能会出现每个人的症状表现都不一样，甚至一个人可能会出现多种、甚至是涉及全身的不适感或是异常感。
而当身体出现这5类异常的时候，要格外注意了
1.当情绪出现异常的多变、极为的不稳定的时候，要注意了。可能会出现焦虑、烦躁、郁闷、暴躁，甚至有的时候就连听到声音都会觉得很生气、浑身的难受、不适，会变得很冲动，有时候还会觉得很愤怒、可能会难受、伤心、甚至觉得为什么会活着。不仅仅情绪变得异常，甚至有时候会觉得莫名害怕、担心，会变得胆子特别小，有时候独自走在街上就会开始担心，甚至很多时候可能独处一室就会非常害怕、恐惧。会很失望、悲观、消极，对周边人事物提不起兴趣，甚至不明白活着的意义，觉得自己没有价值。
2.当出现涉及心脏方面的多种不适的时候，就要注意了。可能会出现胸闷、气短、心慌、心悸，总觉得有什么压住胸口，喘不上气，觉得很压抑。喜欢叹气，可能会出现总是叹气的情况。有的时候会表现出一副遇到不好的事情、或是特别恐怖的事情似的，会感到非常惊恐，导致心律不齐，早搏等等。
3.当出现睡眠的各种问题的时候，也要注意是不是植物神经紊乱导致的。植物神经紊乱对睡眠是很可能会造成影响的，也是相对较为常见的，很多时候都可能会导致多种的睡眠问题。而睡眠方面可能表现为入睡困难、明明很困，总是打哈欠，但是就是睡不着。就算是好不容易睡着了，也可能会出现多梦的情况，甚至是很可能会突然惊醒或是早醒，然后就无法再次入睡。并且就算是没有中途醒来，一觉到底，也很可能会出现睡了跟没睡似的，很疲惫、很困乏。并且长时间这些情况导致的睡眠不足对身体健康是极具影响的，还可能会导致注意力无法集中、记忆力障碍等问题。
4.植物神经紊乱还可能会导致食欲出现问题。可能会导致食欲下降、或是失去对食物的兴趣，甚至可能会导致难以咽食，或是感觉食物都失去了味道等。而有的时候还可能会导致消化的异常，可能会导致打嗝、肠鸣、胃流反酸等问题的出现。而这很多时候可能会被当成胃炎进行治疗。
5.其他躯体方面也可能会出现诸多异常。可能会出现头痛头晕、目眩、视力模糊、头部紧张感、重压感，身体麻木、无力，眼睛干涩、憋胀。还可能会导致全身不由自主的冒汗，周身阵冷阵热，但是体温测量是正常的等等。
而对于植物神经紊乱日常该如何预防？
1.饮食要注意，自古饮食对于健康都是非常重要的。进食不单单是为了生活，还是为了补充身体多需的营养物质。而这些营养物质都是为了支撑身体的日常活动的重要组成。因此饮食要格外注意。忌食油炸、脂肪类，多食清淡、富含营养的食物，并且日常的饮食要保持规律性，按时按量、营养要保持均衡、多样。
2.日常要保持良好的情绪状态。维持情绪的稳定性，戒骄戒躁。情绪与多种疾病都是有一定关系的。据统计，多种疾病的患病都可有情绪的因素。因此，情绪要尤为重视。而日常可以坚持适量的运动，有空的时候听听舒缓的音乐，多与身边人进行交流、沟通，这些都起到缓解情绪的作用。
3.每天最好坚持适量的运动，运动对我们的是很有帮助的。不仅仅可以缓解情绪、舒缓压力，还可以增强体质，降低心血管类疾病的患病率，并且还可以使得精力更加的充沛。而对于体内细胞、氧气的输送也是很有帮助的，这使得心血管系统的工作效率大大提高，这可以使得我们的身体更加健康。