你知道吗？
焦虑抑郁问题也会传染！
前段时间，新闻报道中，有这样一对夫妻。妻子喜怒无常，动不动就发脾气；丈夫性格懦弱，一直隐忍。
一旦吵架，妻子就闹离家出走，用自杀威胁，而家里人也都劝丈夫：你知道她啥样，气头上就别惹她，男人嘛大度一点。
日子就这么得过且过的推进了好久，直到他们的大儿子被老师发现有抑郁症状，甚至在上学的书包里发现刀片，QQ里和同学留言说，活着没意思，最后说什么都不愿意去学校，办了休学。
而小女儿也变得非常害怕妈妈，不愿意让妈妈拥抱，甚至接近她的身体。
在两个孩子眼里，妈妈是恶魔，爸爸是窝囊废，整个世界都充满了不安全感。
后来，在带大儿子看心理医生的过程中，了解到很多精神健康的知识，他们才知道，原来妈妈有焦虑症，经常处于烦躁状态，情绪无法自控；只能依靠家庭的忍让，维持表面平静。
最后不仅是妈妈的情况越来越严重，丈夫越来越窝囊受气，而且两个孩子也深受其害，一个本该完整和睦的家庭摇摇欲坠。
困扰10亿人的焦虑抑郁
到底有多可怕
更可怕的是，这种情况和这类家庭并不是个案。
你或许想象不到：你每认识的十个人中，就有一个可能正在遭受焦虑抑郁折磨。
你走在街上，所看到的衣着光鲜的男男女女，出门前可能刚因为焦虑对孩子大发了一顿脾气，摔碎了一个杯子；
又或者奔波了一天，晚上却辗转反侧无法入睡，狂躁起来恨不得拿头撞墙。
还有双相情感障碍的人，在“我好优秀”和“我真没用”的情感起伏中，一点点耗竭自己的能量。
根据世界卫生组织公布数据显示：
全球60亿人口，约17％（10亿）存在精神心理疾病；其中抑郁症3亿多，焦虑症2.6亿多，双相障碍万，精神分裂症万，痴呆万。
而情绪的焦虑抑郁问题，绝不仅仅是一句“矫情”就能解释的，它远比你想象的更危险。
拿抑郁来说，大量研究和临床病例表明，抑郁症患者死亡率远高于一般人群，这并不仅是因为自杀。抑郁症会引发或加重其他疾病，比如帕金森、脑卒中、心梗、神经官能症等，导致患者死亡率增加4倍以上。
抑郁症像是一根根无形的藤蔓，将人们缠绕攀附，拉向深不见底的泥淖，导致各种身心问题，最后或是麻木不仁的活着，或默不作声的死去。
而据世卫组织预计：
21世纪20年代，抑郁症将成为仅次于冠心病的世界第二大疾病负担。
再比如，前面故事里提到的焦虑症。
焦虑本身并不是一件坏事，它可以让我们意识到不合预期的、不快乐的事情即将发生或可能发生，提醒你采取一些必要的行动避免或减轻麻烦。
可是如果一个人整天都处在莫须有的担心中，恐慌、无助，总觉得会有不好的事情发生，甚至恐惧、战栗，一直烦躁不安，一点点不如意就要大发脾气，那这就是不健康的焦虑了。
一旦出现这种过度的、不健康的焦虑，人要么会行为鲁莽，全凭冲动行事，丧失理性和判断力；要么被情绪所操控，喜欢放纵欲望，比如过度消费金钱、报复性上瘾性的熬夜晚睡，出现各种纵欲或自我攻击行为，并且陷入其中，无法自拔。
此外，相比较于自己的精神健康出现问题，遇到一位“有*伴侣”，生活的痛苦程度更是有过之而无不及。
这些情绪有*伴侣，往往是因为自身人格或者情绪的障碍，需要通过对来另一半的病态控制和要求，来自己获得安慰感和满足感。
如果你本身能量不够强大、心性不够稳定，在这样强势的洗脑和攻击下，可能会陷入自我怀疑，患得患失，导致自己的精神健康也出现问题。比如开头提到的案例。
现在，绝大部分中国人，已经不需要再为生存忧愁，甚至有了更多条件享受物质的舒适和便利。
但对于身心健康，