宝宝锌缺乏有什么表现？
锌是人体必需的微量元素，参与多种酶、蛋白质、核酸的合成与激活。锌缺乏或不足时可导致宝宝生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。
锌
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儿童轻、中度的锌缺乏具体表现为：
生长缓慢、反复感染、食欲下降等，但上述症状均缺乏特异性，临床识别困难。
生长缓慢
儿童期缺锌的早期典型表现是宝宝的生长速度缓慢。缺锌会影响核酸、蛋白质的合成和酶的活性，导致宝宝生长发育迟缓。
宝宝
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食欲降低
缺锌常引起口腔黏膜增生及角化全，易于脱落，而大量脱落的上皮细可以掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔使食物难以接触味蕾，不易引起食欲。此外，缺锌使锌酶的活性降低，影响味蕾的结构和功能，进一步使食欲减退。
宝宝挑食
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异食癖
缺锌的宝宝常有食土、纸张、墙皮及其他嗜异物的行为，补锌后症状会好转。
异食癖
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免疫功能下降
锌能增强体液及细胞免疫功能，缺锌的宝宝易患感R病，如肺炎。
肺
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皮肤黏膜改变
缺锌的宝宝会出现皮肤干、皮肤苍白、皮疹、反复口腔溃疡、脱发、创伤愈合延迟等症状。有部分宝宝表现为不规则、散乱的脱发，头发呈红色或浅色。
口腔溃疡
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眼病
眼睛是含锌最多的器官，而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织，所以眼睛对锌的缺乏十分敏感。缺锌会造成夜盲症，严重时会造成角膜炎，甚至导致视神经疾病和视神经萎缩。
眼睛
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为什么宝宝容易缺锌？
先天储备不足
母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期锌储存不足而追赶性生长对锌的需求量增加，易逸成婴儿出生早期即出现锌缺乏。
多胎
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后天来源不足
母初乳的锌含量高，但随后逐步下降。4~6月龄后的婴儿，母乳中的锌已无法满足其需要，必须从辅食中获得足量的锌。如果辅食以未强化锌的植物食物为主，则容易造成婴儿锌缺乏。
母乳
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*长期以素食为主，缺乏动物类食物如鱼、肉、蛋、奶、动物肝脏等是宝宝缺锌的重要原因。
需要量增加
2岁以下的宝宝生长快速，对锌的需要量相对较高，是锌缺乏的高危人群。
婴儿
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丢失过多
长期或反复腹泻、呼吸道感染，使锌丢失增加而吸收减少，是宝宝锌缺乏的重要原因。
腹泻
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先天性锌吸收障碍
营养不良、吸收不良综合征、肠炎性疾病等易造成宝宝锌元素的障碍。
营养不良
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如何预防宝宝缺锌
（1）提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时选择配方奶。
（2）增加富锌食物和强化锌食物的摄入量是预防锌缺乏的重要措施。父母应及时给6月龄的宝宝添加辅食，可选择强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等含锌丰富的动物性食物。
（3）在无法从食物中摄入足量锌时，建议父母在医生的指导下给宝宝适量补充锌制剂，包括葡萄糖酸锌、甘草锌等。
我是科思妈妈（cosmama）营养师张琪，你的育儿闺蜜，