13种简单的日常食物可以起到很多的作用，有益人们的健康，甚至可以缓解一些疾病，听起来似乎不可思议，让我们一起了解一下这些饮食是什么吧！
1.蜂蜜
蜂蜜具有吸湿性，这意味着它可以吸收并保留水分，可以使皮肤柔嫩，例如DIY蜂蜜面膜，就可以用一茶匙蜂蜜与捣碎的香蕉混合做成面膜，然后涂到脸上，15分钟后用温水冲；洗蜂蜜还可以产生低水平的过氧化氢，这可以帮助消除真菌性足部感染，使用方法是将适量蜂蜜擦到脚上干燥或发痒的皮肤上。
▲具有吸湿性的蜂蜜
2.绿茶
绿茶不仅富含健康益处，而且还有助于清新口气。茶叶中的儿茶素，也可以帮助其起到除臭作用。
为了获得最佳效果，可以将茶袋在温水中浸泡5分钟，然后在嘴里漱口保留30秒。
3.小苏打
又称碳酸氢钠，具有很好的清洁作用，可以用于清洁牙齿，只需在牙刷上撒一些，然后照常清洁牙齿即可，它会祛除很多的牙垢。
4.牙膏
牙膏可以用来急救祛痘，这听起来有点不可思议，不过很多模特们都知道，如果在拍摄前一天脸上出现一个讨厌的红色丘疹，最好的治疗方法是用一点牙膏。但如果你的皮肤敏感，则要小心它会引起刺激。
5.啤酒
啤酒可以用来洗头发。啤酒中发现的麦芽和啤酒花富含蛋白质，可以增加头发的体积并抚平受损的表皮，啤酒还含有维生素B，可帮助调理头发，而天然糖则可增添光泽，只需在洗头发时加一些啤酒，并用温水冲洗就会起到效果。
▲啤酒可以用来洗头发
6.碳酸矿泉水
碳酸矿泉水有助于减少便秘。那不勒斯费德里科二世大学的研究人员发现，饮用碳酸水两周后，便秘的80％的人可以治愈，他们认为水中的矿物质和气泡会刺激与消化系统相连的神经。
增加水的摄入量也有助于减少体液滞留和腹胀。
7.黑胡椒
胡椒碱是研磨胡椒时释放的香精油，具有抗炎特性，因此请漱口注入新鲜研磨的黑胡椒粉和水，这样可以缓解喉咙痛。
另外将胡椒粉切成小块，还可以帮助血小板凝结，加快愈合速度，同时还能杀死细菌。
8.蛋*柠檬酱
蛋*柠檬酱是很好的皮肤清洁剂，将蛋*分离出来，放入少许植物油和柠檬汁，然后搅拌就可以做成，植物油和蛋*有助于软化皮肤，而柠檬汁具有收敛性，可以清洁和收紧毛孔。
9.番茄酱
染了金色头发开始褪色发绿？可以试试番茄酱来拯救一下，只需在整个患处涂抹番茄酱并按摩，然后静置20分钟，最后彻底洗净即可。
10.红辣椒
听起来红辣椒是很刺激的食物，不过研究表明它还有缓解消化不良的作用。
意大利研究人员给30人吃辣椒，他们消化不良状况在5周内得到改善，症状减轻了60％。
研究人员认为辣椒中的辣椒素成分会阻止胃中神经递质的信号，这些神经递质可以告诉大脑它不舒服。《食品科学与营养学评论评论》杂志还声称，在食用大量辣椒的国家胃溃疡的发病率比其他国家要低。
11.红酒
红酒中的抗氧化剂可以像维生素C一样帮助减轻感冒症状，西班牙五所大学的专家发现，每天喝超过两杯红酒的人比没有喝红酒的人少感冒44％。
红酒还可以通过阻止单纯疱疹病*复制来阻止唇疱疹，使用葡萄酒来治疗唇疱疹时，先将少许红酒放入浅底盘中，并盖上盖子过夜，第二天，用棉签蘸一点凝结的酒，涂抹后静置五分钟，然后洗净即可。
12.咖啡
咖啡可以减轻疼痛，当大脑中的血管扩张时会出现紧张性头痛，但是咖啡是血管收缩剂，可使血管收缩，消除疼痛。在芝加哥的一项研究中，发现咖啡在减轻疼痛方面比布洛芬更好，但效果仅持续90分钟，最好的结果是将两者结合起来，可以快速缓解长达4个小时。
13.香蕉
香蕉可以去疣，尝试将果皮的内部用胶带在患部贴上几周，整形外科杂志上的一项研究发现，这种古怪的方法与任何非处方治疗一样有效。
提示：以上方法适合不适状况较轻的人们，如果出现不适症状，医院等专业机构获取专业帮助。
（芒果可可）