说到维生素大家都知道是身体需要的营养物质，可以促进代谢，缓解身体衰老速度等作用，而说到甲钴胺可能大部分人都不知道这个东西是什么，其实它就是维生素的一种，主要属于B12中的一个类型。这种药物主要由维生素B12和其他的多种物质构成，目的也是为了补充身体需要的营养物质。
甲钴胺可以说是临床上应用范围最为广泛的药物之一，适度的服用可以帮助缓解身体各种不适，同时它还能作用于神经，缓解生活中常见的失眠症状，那么适当吃甲钴胺，对身体有什么好处？医生建议您早点了解下。
缓解神经系统疾病
现在的工作压力大，基本上每天工作都要保持一个紧张的心态，而这样的紧张情绪会造成神经不断地处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠，造成失眠多梦、精神不济的情况出现。
甲钴胺对神经系统有一定的促进作用，比如经常性的神经兴奋、神经炎等病症都可以通过它来缓解以及治愈，因为这种物质可以促进大脑的血液循环，恢复正常的神经功能，从而缓解神经疼痛的出现，应用效果是非常好的。
平衡内分泌水平
内分泌和身体代谢息息相关，代谢能力好，内分泌水平更加平稳，反之就容易出现紊乱，糖尿病作为代谢类疾病，主要是身体内胰岛素含量不足以分解血糖，从而导致血液中血糖的含量过高。而糖尿病人群患病后期容易出现手脚发麻的症状，不仅是和血液流动速度缓慢造成的供血不足有关，也和神经出现疾病有一定的关系。
甲钴胺主要成分是维生素B12，可以促进体内叶酸和核酸，同时也可以帮助代谢体内多余的脂肪，脂肪含量降低之后，胰岛素的敏感性增加，对血糖的控制能力就会更好，而血糖含量下降，对血管周围的神经损伤就会减小，从而缓解因糖尿病引起的不良症状。
预防贫血出现
大部分的女性有贫血的症状，不仅和每个月经血的流失有关系，和营养的缺乏也有一定的关系，而贫血会导致女性面色苍白、身体虚弱等情况出现。适当吃一点甲钴胺可以起到预防贫血的作用，因为甲钴胺可以促进体内蛋白质合成和转化，饿蛋白质作为细胞最基础的营养物质，补充充足之后可以促进骨髓细胞不断产生新的血液，从而缓解贫血的症状。
甲钴胺对身体的作用那么多，是不是可以长期服用呢？
不可以，因为甲钴胺和食物的维生素是不一样的，它主要是合成的维生素，其中含有较多的药物成分存在，长期服用会增加肝脏和肾脏的负担，而且甲钴胺还会不断的刺激到肠胃黏膜，增加肠胃的损伤，如果需要服用的话，最好可以在饭后，可以减少肠胃的损伤。
哪些食物中存在甲钴胺呢？
大豆。大豆可以起到补充身体营养的作用，同时也可以缓解神经的紧张，主要是因为含有甲钴胺这种物质，经常吃豆制品在补充身体需要营养的同时还可以起到调节雌激素的分泌，起到美容养颜的作用。
鸡蛋。作为早餐常备的食物之一，鸡蛋含有的物质可以说是非常多的，不仅有优质蛋白质、微量元素，同时还含有多种维生素，甲钴胺也是其中之一，每天保持一个鸡蛋的摄入量，可以起到保养身体的作用。