郑州国医堂：神经性头痛应该怎么处理？吃简单的止痛药可以吗？止痛药只能缓解暂时的症状。长期使用不仅会产生耐药性，而且对人体无益。要正确对待神经性头痛，更要从根本上治标，在生活中加强预防。
(1)保持规律作息。不管我们工作有多忙，我们必须保证每天至少八小时的睡眠。否则，不仅各种疾病会找上我们，我们在工作中也会像“行尸走肉”。养成每晚十一点前入睡的习惯，尽量在安静的环境中，不要熬夜，远离噪音，适当减少工作量，注意劳逸结合。
(2)调节情绪。情绪对人健康的影响是极大的，长期处于焦虑、紧张的高压状态下，人的身体素质会越来越差，精神面貌也会发生改观。要学会通过看书、听音乐、运动来转移情绪，释放压力。在情绪放松后就会发现，长期困扰的神经性头痛症状在不知不觉间消失了。
(3)调节饮食。在饮食上，首先要戒咖啡，不抽烟，不喝酒，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜和瘦肉。每天早上和睡前喝一杯牛奶，不仅可以强身健体，还有助于睡眠。此外，喝绿茶对缓解神经性头痛也有一定作用。坚持健康的饮食习惯是远离神经性头痛和所有疾病的第一步，也是最关键的一步。
(4)体育锻炼。舒缓的有氧运动能够使人的情绪平静下来，也能够提高人体免疫力，改善血管功能，对治疗和预防神经性头痛都是有显著效果的。瑜伽和冥想被证明是治疗头痛的有效方法，男性和女性都可以尝试。
(5)注意休息。再出现了头痛症状后，要放下手中的工作或手机，找到一个安静的环境，平躺休息，即使不进入睡眠状态，只要闭眼平躺半小时左右，头痛的症状就会有所缓解。还可以将毛巾蘸冷水，放在额头处冰敷，使头部血管收缩，也可减轻症状。
(6)按摩。很多人在头痛时会下意识的用手揉捏头部，疼痛症状会立即减轻，这种方法是可行的。可以按压太阳穴，头顶，或用手指轻抓头皮，重复动作十分钟左右，疼痛症状就会减轻或消失。
(7)熏蒸。头部熏蒸治疗头痛的方法很少有人采用，但效果是很显著的。可将白菊花用白水煎煮，沸腾后将水倒入脸盆中，将头部置于蒸汽中熏蒸，直至水蒸气消失。在熏蒸期间，身体各部位都要保暖，不可受风受凉。