二十几岁，正是人生命力最旺盛的时间，头发也应该最为茂盛，但是现在很多人，年纪不大，但是头发却大把大把的掉，明明是风华正茂的年纪却顶着一头稀稀拉拉的头发，这个是什么原因导致的？
1、精神压力导致：
当代年轻人承受太多的压力，在这些压力之下，人往往容易情绪紧张、焦虑不安等，长期以往，很容易导致身体内的内分泌失调，从而导致身体皮脂腺分泌大量油脂，导致头发的脱落，从而形成脱发的情况。
2、饮食不当：
虽然现在的饮食很多元化，各种各样，但是并不代表我们所吃的就很全面，头发的生长需要特定的营养元素，所以当体内的营养不均衡的时候，就会出现脱发的情况。而且如果长期饮食处于不健康的状态，例如经常吃烧烤，烤肉，炸鸡这些高油脂的食物，很容易造成体内的雄激素水平增加，从而加重脱发的情况。
3、烫染原因：
现在的年轻人为了自己的时尚感，会经常性地对头发进行烫染，这种染发剂以及一些高温的操作，会损伤我们的毛囊和毛发，导致发质变差，头发脱落等情况，所以一定要记得少烫染头发，保持黑长直也是很好看的。
4、熬夜：
十个年轻人当中，起码八个人长期在熬夜，可能是因为工作的原因，也可能是因为习惯的原因，导致睡觉时间很晚，长期很晚睡觉，加上睡眠质量差，会导致身体虚弱，加重头发的脱落。我们一定要养成早睡的习惯，放松心态，有助于改善睡眠的质量和脱发的情况。
5、抽烟：
抽烟是导致脱发的原因之一，很多长期抽烟的人脱发的情况较比不抽烟的人发生脱发的情况几率高很多。
以上就是造成年轻人年纪轻轻就大把掉头发的主要几个原因，针对这些方面进行调理和改变，可以很好的缓解掉头发的情况。
首先是饮食方面，我们要做到营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜，不要一味地吃肉，可以多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
再者，要做到合理安排，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以及乐观的心态面对生活，避免长期处于不好的情绪中；适当的锻炼身体，也可以有效的缓解压力。
此外，对头发进行科学健康的护理，在使用吹风机的时候，要注意温度不要太高，以免损伤我们的毛发，最好吹到半干不干的状态，这样子对头发的损害小。要区分自己的头发是干性还是油性或混油性的，使用符合自己头发的洗发膏和护发素，适当的使用头发护理精油。在洗头发的时候要轻轻的，以免损伤毛囊，牵扯下头发。
一般来说人们多少都是会掉头发的，因为头发也是有生长周期的，偶尔的掉个几根是很正常的，如果掉下来的头发发根处有白色点点，说明掉下来的头发是正常生长的头发，或者你的头发呈大把大把的趋势脱落，这种反常的现象一定不能忽视，要迅速的找到原因，进行调理。