高血压作为一种危害性很大的病症让很多人都比较担心，尤其是对于中老年人来说，高血压更是一种高发病。有不少朋友非常爱吃肉，但是患上了高血压以后不知道能不能吃，想吃又害怕血压升高，为此十分的困扰，于是最近有好几位患者联系咨询高血压能否吃肉。
（一)首先我们要知道哪些情况会引起高血压
1、肾脏疾病
肾脏疾病是导致高血压产生的一个重要原因。我们都知道肾脏的主要功能是参与身体的代谢，而当我们的肾脏出现问题的时候，就会导致代谢紊乱，而这就会导致血压持续升高，引发高血压疾病的出现。
2、生活作息
现在高血压不仅仅是老年病，它的患者年龄也正在逐渐年轻化，很大的原因就是因为现在的年轻人的作息非常的不规律导致的。现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，这会导致我们的内分泌系统出现障碍，从而引发高血压的出现。
3、高盐饮食
摄入的盐分过多也是导致高血压出现的一大原因，盐的主要成分是氯化钠，而这些在进入我们的身体中会被分解为氯离子和钠离子，钠离子会严重损害我们的血管，造成血管出现硬化的现象，当血管失去弹性以后就很容易导致高血压的出现。同时钠离子过量还会改变细胞的渗透压，从而导致血压持续上升的状况出现。
4、长期饮酒
很多人对此可能会持怀疑态度，甚至有不少人认为酒精有着降血压的功效。不少朋友在少量喝酒的时候确实会出现短期的血压下降的现象。但是这其实只是一种“障眼法”，通过喝酒来降血压的方式只能起到短暂的效果，而当这个短暂期过去以后，血压又会迅速反弹，甚至犹有过之。而长期的饮酒也会导致血管的收缩力出现明显的下降，直至动脉硬化，这也会增加患上高血压的风险。
5、情绪问题
这点是很多人比较容易忽略的一个方面，但其实情绪也是导致我们产生高血压的一个原因。我们都知道当情绪出现较大波动的是时候血压会出现短暂的上升，不就便会降下来。但是如果长期处于高压状态下造成情绪失常，就会导致血压持续上升无法下降，时间久了就会导致高血压出现。
(二)高血压到底能否吃肉？
通过以上造成高血压的原因我们可以看出来，血压的升高与肉没有太大的联系，因此高血压患者是能够吃肉的。不过要注意的是，这里的肉指的是正常的鲜肉，而并非腌制过的咸肉。咸肉在经过腌制后其中会含有大量的钠离子在内，一旦吃多了这种咸肉，同样会导致我们的血压出现上升，尤其是高血压患者如果吃多了咸肉，就会导致血压持续升高的状况出现。因此，对于高血压患者来说，吃肉是无所谓的，只是要注意盐分的摄入即可。比如一些鸡肉、牛肉、羊肉都是可以进行食用的。
(三)高血压应该如何控制
第一点：药物控制
这也是最重要的一点，对于绝大多数高血压患者来说，药物控制是非常重要的一个方面。有些朋友会在血压得到控制以后就停止服药，这其实是非常危险的一种行为，因为高血压患者一旦发作，就有可能引起身体各方面出现不同的隐患，尤其是对于心脑血管而言，这些症状往往都是急性的，等到病发再去服用，有可能会出现降压不及时导致更加危险的状况发生。因此高血压患者一定要记住按时服药。
第二点：饮食控制
对于高血压患者而言，饮食的控制所带来的效果几乎与药物控制相当。饮食一旦不注意，经常吃一些高盐分的食物或者是一些高油脂的食物，就容易导致血液流通阻力变大，血压持续上升，导致高血压病发。因此我们更应该选择一些绿色健康的蔬菜水果，这些食物能够避免血压升高，比如香蕉、橘子、芹菜等食物都不会导致我们的血压出现上升的现象。因此高血压患者应该多以食物为主，来起到更有效的控制血压的作用。
第三点：运动控制
有些朋友可能会问运动不是会导致血压升高吗?其实这里所说的运动是指适量的运动，适量的运动能够有效提升血液循环能力，这样做能够避免血管出现老化、硬化等情况，因此高血压患者是可以根绝自己的身体状况来进行适量的锻炼的。
结语：其实关于高血压，无论是饮食还是其它方面的控制都非常重要，这就需要我们对高血压有着深刻的了解才能够到更加全面的预防。