一、血糖为什么会升高？引起高血糖的原因如下：
1.生理性血糖升高，常见于餐后1~2个小时、情绪激动、剧烈运动以后等。
2.病理性血糖升高，最常见的是胰岛功能的障碍，比如糖尿病、肝脏广泛性损伤、甲状腺功能亢进症，易发生餐后高血糖。
二、糖尿病人血糖高有什么危害？
会引发并发症，血糖高的并发症主要包括：
1.急性并发症：如血糖控制不好且饮食不规律，患者在进食高糖食物后可能出现酮症酸中*、昏迷、乳酸酸中*等并发症；
2.慢性并发症：长期血糖控制不好，可能由于微循环障碍导致患者出现脑梗、肢体运动障碍，患者还可能出现心肌梗死、飞蚊症、视物模糊、视力下降、糖尿病足、糖尿病肾病、神经病变等慢性并发症。
因此，想要稳定血糖，有些事情要引起注意，那么坚持哪些降低血糖的措施做到位，才能够让血糖保持稳定呢？
三、糖尿病人血糖高，用5几个方法血糖降下来
1、糖尿病人要适当运动
运动是糖尿病的基础治疗之一，运动可增加胰岛素的敏感性，改善血糖，减轻体重，降低心血管疾病的风险，有的2型糖尿病病人，仅通过运动配合饮食治疗，就可以控制病情。
1.运动原则：运动的原则为循序渐进，量力而行，持之以恒，我们提倡有氧运动每周至少运动五天，每次最少三十分钟，每周至少分钟。
2.运动方式：一、有氧运动，包括慢跑，快走，游泳等二，力量锻炼，包括杠铃，沙袋等。
3.运动禁忌症运动适合于所有病情稳定的糖尿病患者，当有急性感染，心功能不全，糖尿病足，糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病酮症酸中*时禁止运动。
2、糖尿病人饮食要清淡
许多糖尿病并发症都与高血压、高血脂有关，所以在烹饪的时候，味道淡一些，油盐少放，以帮助控制血压和血脂。可以用大蒜、香葱增香，用虾皮、蘑菇提鲜，用生姜、桂皮去腥。
同时还宜选择一些饱腹感强，不容易升高血糖的食物获取营养物质，这些正确的饮食方法坚持下来血糖才能够趋于稳定。
如果经常存在不合理的饮食行为，加上夜间喜欢吃宵夜，都有可能会进一步影响身体健康，这样血糖波动之后病情可能会持续发展。
3、糖尿病人要减少情绪波动
稳定血糖关键是保持好的生活习惯，每天最好不要出现情绪波动的情况。我们要认识到糖尿病是长期存在且不断变化的，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对于糖尿病带来的心理和行为的变化应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好的心境和积极的应对心态，改善与他人的关系，保持健康生活状态。
因此这个注意要点需要掌握，只有保持心态稳定，情绪良好，自然可以让血糖稳定一些。
4、糖尿病人不要吸烟
吸烟有百害而无一利，糖尿病人吸烟的危害有这几个方面：
1吸烟认为会导致肿瘤的高发，尤其是肺部肿瘤的高发，糖尿病患者血糖的升高，其实也是肿瘤高发的因素之一，所以这两者吸烟加上糖尿病，会更加地促使肿瘤的高发。
2有大量的循证研究证据证明了吸烟是可以导致动脉粥样硬化的发生和发展，糖尿病患者血糖的波动，高血糖引起代谢的紊乱，引起血管内皮功能的破坏，动脉粥样硬化的发生，包括大血管病变，心脑，还有下肢血管的堵塞，也有微血管的病变，血管内皮的损害，微血管的基底膜的增厚，就包括了糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病的周围神经病变甚至心肌的病变，加上吸烟更加促使了动脉的硬化，发生了高血压、血脂紊乱再加上糖尿病，再加上胰岛素的抵抗，就是加速了并发症的发生。
5、糖尿病人要保持好的睡眠
睡得好身体就好，身体的免疫力也就强，这样就更健康，有研究表明，若是每天睡眠不足6小时，持续一周会使胰岛素敏感性大大降低，这可能导致我们血糖升高。所以糖尿病人在日常生活中要保持充足的睡眠，每天睡眠时间在7小时以上，不要熬夜，以维持胰岛素的敏感性。增强身体的抵抗力，让身体更加健康！
当然，高血糖原因很多，如果以上方法用了血糖还高，就要找医生治疗，医院，医生会根据检查结果，分析找出原因，进行合理的治疗，这样血糖就会降下来。