植物神经紊乱，是一种较为常见的神经系统类疾病，是一种发病人群较为广泛的疾病。这种疾病属于一种慢性疾病，会随着时间的推移不断加重的一类疾病，这种疾病对身体的损耗是相对较大的，并且对于生活具有非常大的影响。
植物神经紊乱对身心健康影响非常大，考虑到植物神经紊乱具有严重的危害性，当发现植物神经紊乱的症状表现之后，较好是尽早调节及时治疗。而日常的调节，该怎么做呢？1.如果平时的学习或是工作较为繁琐，那就找点能让自己放松的方式，不要长时间对着电脑，可以每隔一段时间就起来四处走走，缓解一下身体的劳累，眺望一下远方，缓解一下眼睛的疲劳。
2.平时饮食上要多加注意，这种疾病是较为消耗体内的营养物质的，因此，日常进食要多加注意各种营养物质的补充。少进食辛辣刺激的食物，少喝咖啡、浓茶、酒这些有害饮品。日常饮食注意营养的均衡多样。3.日常坚持良好的运动习惯，较好是户外运动，不要过于激烈的有氧运动是较好的选择，如慢跑、骑行、游泳、瑜伽、太极等等。
4.多参与集体活动，多沟通交流，不要老是一个人窝着，多出去走走。缓解一下日常身体的疲劳，不管是学生还是上班族，日常总是多见久坐久站等情况，多外出走走活动活动，也是可以有效缓解身体僵硬、劳累等情况的。