有这样一位英雄，在新冠肺炎肆虐武汉时期，毅然决定奔赴抗疫第一线，他就是呼吸内科学家、中国工程院院士、共和国勋章获得者：钟南山！他不仅仅在新冠的时候冲在前线，同时在非典时期也是带领了众多医护人员参与抗疫。国士无双形容他一点都不为过，但是很多人不知道的是，在非典消失后的第二年，钟南山院士突发心肌梗死，进行了心脏支架手术，如今已经16年过去了，他的血管从来没有堵塞过，他又是如何保养的呢？今天我们就来谈一谈这位老英雄在放置了心脏支架后如何保养身体的事，通过下面的文章大家就会明白了。
什么是心脏支架
在很多人看来，心脏方面出现疾病，都是很危险的疾病，而且在心脏当中放置了一个支架，就等于是用物体来维持心脏，就会觉得支架会减少寿命等等观念，其实这种思想是错误了，我们要理想看待心脏支架，要知道，心肌梗死是因为心脏血管堵塞造成的，而支架就是支撑血管的让血液流通顺畅的功能，这样不仅可以有效的减少血栓的形成，同时也能延长患者寿命。
01术后坚持运动
很多人看了上面的介绍，就会认为既然有支架的支撑，那么就可以不运动了，反正不会堵塞。事实如果长期进行不健康的生活和饮食，还会造成即使有支架也会堵塞的可能。现在的医疗水平非常发达，即使放置了心脏支架，也不会因为运动造成支架功能消失，反而适当运动可以血液循环加速，更加有效地避免血栓的形成。钟南山院士每天在下班后会进行半个小时左右的运动，最简单的就是散步，因为散步可以不受场地限制，只要坚持，对身体健康是很有利的，而且钟南山现在依旧可以一口气做十多个引体向上，相信还有很多年轻人都做不到。
02规律作息
早在年广州突发非典疫情，并在年扩大，这个时候钟南山早就奔赴在了抗疫一线，并在同年8月份控制住了非典。就是由于长时间的劳作，导致自身的血管出现问题，引发了心肌梗死，所以在手术之后的钟南山非常重视自身的作息，每天晚上不会超过11点睡觉，而且现在每天的工作时间也不会太长，保证有8小时足够的睡眠就可以了，此外在中午的时候，也会抽出半个小时的时间小憩一下，避免劳累，导致心血管疾病复发。
03食不过饱
钟南山对于自己的饮食也非常的有讲究，比较血栓的形成因素也是因为饮食带来的，过于油腻的食物会导致血液中的脂肪增加，造成血栓风险加大。所以他认为，吃饭要吃七分饱，和早饭的重要性，早饭是一定要吃的，而且要有营养。那么对于七分饱这个观念，钟南山认为这样的食量可以控制脂肪和胆固醇的摄入，而且七分饱也能做到补充每日人体所需，不会出现疲劳的情况发生。钟南山院士非常喜爱吃清蒸鱼，因为鱼肉当中所含的蛋白质和不饱和脂肪酸都能很好地保护心脏和血管，避免一些心血管疾病的发生。
如今钟南山院士已经85岁高龄了，但是完全看不出来岁月的痕迹，而且身体依旧保持得非常硬朗，在心脏支架手术后的16年中，从来没有出现过血管堵塞的情况，这就归结于自身的保养，只要坚持下来，心血管疾病就会离你远去。