#夏方养生指南#
如今人们的体检意识越来越强，有很多人每年都会定期体检，当然也有很多单位每年会给职工安排体检，这样就可以做到早发现早治疗，预防大病的产生。
我们做体检的时候，心电图是一项非常普通的检查，但是有一些患者，在体检的过程当中查出了窦性心律，有一些人就感觉非常恐慌，而且不明白窦性心律到底是什么意思。
体检查出“窦性心律”是什么意思？
人体的右心房有一个特殊的小结节，由各种小细胞构成，这就是窦房结。
窦房结有一项特殊的技能，会自动并且有节律的产生电流，电流按照传导阻滞的顺序传输到心脏，让心肌细胞不停的收缩和舒张。
心脏都是有规律的跳动的，一般心率是一分钟跳动60~次，这种频次在医学上被称之为窦性心律，也就是正常起源的心跳。
心律不齐也就是窦房结信号不完全匀齐。
一分钟窦性心率频率低于60次，被称之为窦性心动过缓，
心跳规律的前提下，可因为迷走神经张力增大或窦房结而发生障碍，被称为窦性静止，
一分钟窦性心率大于次，被称之为心动过速，
窦房结不规则发出激动，所导致的心房和心室节律改变，被称为窦性心律不齐。
心律不齐属于心脏病吗？
心率齐不齐只能说明心脏跳动是否整齐规律，换句话也就是每次心跳间隔时间是否相等，从这一点并不能说明有没有患心脏病。
心律不齐的主要症状是心慌和心跳速度加快，单纯性窦性心律不齐并不等于心脏病，本身窦性心律不齐是正常现象，合并早搏心律不齐也不用太担心。
决定窦性心律是否有心脏病，还要看心脏血管和结构，如心血管疾病，冠心病，心肌炎以及心脏瓣膜病等等，可能是窦性心律，不管心率齐还是不齐，都属于心脏病。
诊断出窦性心律失常需要治疗吗？
正是因为很多人对于窦性心律没有深刻的了解，看到体检报告写着心律不齐，就以为自己患了什么心血管疾病，把自己吓个半死。
医院心血管内科医师唐强介绍，窦性心律不齐，大多属于呼吸性窦性心律不齐是一种正常的生理现象，常见于儿童青年人，当我们精神紧张或者休息不足的时候，都有可能会出现窦性心律不齐。
如果是因为情绪所导致的，大家不用太担心，休息一下或许能够得到缓解，但是在平时如果诊断出心律失常之后，一定要预防疾病的发作，养成良好的作息习惯，每天要保证7个小时左右的充足睡眠，以防止心脏病的产生。
哪些人需要做动态心电图？
脉搏不规则而常规心电图查不出者
有心悸、气短、头晕而常规检查无异常者
60岁以上的老年人
怀疑冠心病而无心绞痛者
服用抗心律失常药物者
心脏的“保护伞”公布，每天吃一点，疏通血管，心脏更有动力
麦片
如今人们越来越注重养生，在平时很多人都喜欢冲泡燕麦片，燕麦片当中含有叶酸大量的可溶性纤维，钠，钾，镁钙等多种矿物质，属于一种高蛋白低碳水的化合物，美国的一项调查显示一周吃7份以上全麦片，发生心脏衰竭的比例要比不吃的人低很多，发病率降低约20%。
杏仁
杏仁当中的*酮类以及多酚类的成分比较多，这些成分可以降低身体当中胆固醇含量降低心脏病以及其他慢性疾病的发病率，杏仁有着润肺的功效，可以促进皮肤的血液循环，起到美容养颜的效果，而且杏仁当中有一种苦杏仁苷能够进入血液，帮助杀死癌细胞，能够起到抗肿瘤、预防癌症的功效。
葡萄酒
葡萄酒是由葡萄酿造而成，其中含有糖类、醇类、有机酸以及多种维生素等营养物质，葡萄酒当中所含有的单宁酸能够改善血液循环，起到美容养颜的效果，而且葡萄酒当中含有天然的抗氧化剂，能够帮助消除身体内的自由基，延缓身体衰老。
葡萄酒当中的抗氧化成分以及多酚类物质能够防止血小板凝结，预防心血管动脉硬化，而且葡萄酒还能够起到利尿杀菌的效果。
结语：当体检查出窦性心率的时候，大家不用太担心，也有可能是因为情绪紧张所导致的，适当调整一下都能得到缓解，即便是出现了心律不齐，也不用太紧张，只要谨遵医嘱定期复查，一般都是没有大问题的。