文/阿秋
抑郁症其实并没有我们想象中的那么可怕，因为可怕是我们对它有误解，不了解它，不了解的东西，往往会去放大它，恐惧它；加上新闻媒体经常报道一些因为抑郁症轻生的例子，由于这些负面信息的刺激和暗示，一度加深了我们对抑郁症的恐惧和害怕的心理。
只要一谈到“抑郁症”，我们就很习惯性的把它和“死亡”联系在一起，这造成了我们内心对抑郁症便有了深深的恐惧和误解、放大。
事实上，抑郁症并非可怕，它也是可以治愈的，只要遵循科学、勇敢积极地面对它，以及患者要放下病耻感，接受现实，那么康复起来就会变得顺利很多。
反之，如果患上抑郁症了，既不接受它，也排斥治疗，那么病情只会一天天加重，得不偿失。所以，积极治疗抑郁症，积极面对它，不惧怕它，也不要觉得自己得了抑郁症就很丢脸，很自卑，那么我们就已然有了一个很好的心态和姿态去面对它和战胜它了。康复也就变得是一件非常自然和顺其自然的事情了。
以下是关于抑郁症的10个科普知识，你一定要知道！
因为你知道了，内心也就就会再害怕了！因为你知道了，它就是那么一回事，那么你内心有数了，有底了，也就真正掌握了它，掌握它，那么你就由被动变为主动了，进而战胜它就不是什么难事了。
1抑郁症分为几个级别？
抑郁症有轻中重之分，它总共分为三个级别。
字面上的意思其实很好理解，轻度抑郁症自然是抑郁症里最轻微的，几乎无需要吃药，就能够通过自我努力、注意力的转移、游玩、放松等等措施，得到缓解和疗愈好来。所以，一般轻度都不建议药物治疗，因为没有必要，也因为能不吃药，就不吃药的原则，故给出此建议。
那么到了中度以上的抑郁症，包括中度抑郁症，这个时候患者可能自己也感觉到比较痛苦了，生活与工作、睡眠、社交都一一受到了影响，在自我无法控制与缓解的情况下，那么就应该接受一个药物的系统治疗了。
2患上抑郁症了，为什么有些人可以自行调整就走出来了，而有些人却不能？
抑郁症虽然分轻度、中度、重度三个级别。
但能够自行走出来的人，大多数其实都是处于轻度或者轻度偏上，介于中度之间的患者，像这类患者，他们内在的体验其实并不痛苦，社交功能和兴趣爱好依旧还在，只是有些抑郁情绪一直围绕着自己，所以像这类患者，是很容易在平时的社交和娱乐休闲中慢慢自愈的。