当今时代，我们有无数的选择来逃避我们的心理问题！如：食物、性、*博等应有尽有！如果这些没有用，那也可以找医生，但这些都是治标不治本。但最好的办法是自我疗法：幸运的是有方法帮助自己恢复或更明确一点、修护自我，这样就可以摆脱神经官能症的问题，来充分发挥我们的潜能！
正确认知自我的心理学观点和方法，从而实现自我的方法是什么？
新佛洛依德主义精神分析学家的卡伦·霍妮，他认为神经官能症是自我实现过程中最主要的障碍！为了充分发挥我们的潜力，我们就需要去克服它！要面自己，去真正了解自己，以至实现个人发展的心理冲突！
神经官能症，在现代心理学中很少使用，它的症状是焦虑、抑郁、易怒、强迫症，或者不同程度的恐惧症。它是解决人生问题的结构性失效的方式。用自我的方式，扭曲的看待世界和自我的方式，导致一系列强迫症产生，从而阻碍个体感受真实世界。霍妮认为健康的人追求自我实现，这种转变需要对自己的潜力有客观的认知，并设立相应的目标激发潜力。
瑞士精神学家卡尔·荣格十分注重自我实现，相信这个过程也叫个体化，是主要人生目标！
神经官能症形成的大量恐惧强迫症而产生大量无效的应对机制，导致没有时间去真正实现自我！
童年人格形成过程需要一些别人的喜欢、安全感和爱等等。从而成长为健全的个体。只有这样才不会表现出应对机制极度的依赖。如果童年时，这些需求没有得到满足，那这些症状就产生了！
产生这样的症状，最直接的表现就是消极！它分三种：1.依从他人。2.敌对他人。3.远离他人。这些问题每个人都在某种程度上会有。但出现过度就会产生问题了！
1.依从他人：以自毁的方式渴求他人认可，获取大量受到喜爱和支持的需求。
他们对批评和拒绝十分敏感，获取大量的喜爱和支持就是他们工作的重心。这种趋向使他们容易受到剥削和凌辱。这种需求的根源在于焦虑，以及对被排斥、排挤和独自一人的恐惧。
2.敌对他人：权力寻求者倾向于敌对、远离他人，从而获得控制感。他们通常需要成就、利用和击败，来将环境改变成他们偏爱的样子。他们非常害怕无助、失去竞争力、没有价值感和被他人侵犯。他们需要控制感、自我保护和成就来远离他人。会在极度的自我保护需求，以及独立不切实际的愿望下有所体现。这也是对自给自足和独立的需求，他们用疏远他人以降低受到伤害的风险。这些人是典型的独行者。其实独处没问题，独处的时光，可以为个人成长提供机会，但过度脱离就是停滞不前。
因此，他们设立不现实的目标。以及随之而来的不断的失败，他们陷入了恶性循环，也伴随着心理压力。对自己面临的困境缺乏责任感。
为了打破这种恶性循环，对个体潜力的客观认知必不可少。人出自本能自发地追求自我实现，形成自己的一系列价值观。很显然，他们不能！
3.远离他人：通常拒绝面对真实自我。他们的妄自尊大和认知失调。使他们对自己没有正确认知。他们对自己没有正确认知，没有自我接纳就没有自我实现，而一个人如果拒绝客观的自我认知，也就无法接纳自我。
充分发挥自己的潜力，除非忠实自我，积极并充满创造力，并且本着相互的原则，与他人建立联系。如果只是沉迷于消极的自恋，并把自己所有的缺点都归因于他人的不足，那是完全不可取的。只有自己承担责任，才能真正成长。
在人生的道路中，如果没有任何保障，哪怕是一秒钟；我们不会犯错，或者陷入致命的危险。我们也许认为有一条稳妥的路，但那条路同样也是死路，这条路平淡无奇，就算发生任何事也不会发生任何选择，行走在稳妥无误的道路的人，都如同行尸走肉！
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