大家经常会听到高血压，可是殊不知如果血糖水平太低的话，对健康也是不利的。它主要影响糖尿病患者，特别是如果他们服用胰岛素，如果不迅速治疗，低血糖水平可能很危险，但大家通常可以自己轻松缓解这种情况，所以首先大家要了解当血糖太低的时候，人们会有哪些不适表现？
低血糖如何出现的？
低血糖水平会对每个人产生不同的影响，大家只有将了解它给自己带来的感觉，尽管身体的症状可能会随着时间而改变。人们服用糖尿病药物和胰岛素治疗的人，如果吃得比平时少（尤其是碳水化合物），可能会出现低血糖症。
这是因为升高血糖的碳水化合物含量低，所以降低血糖的药物作用太大，导致低血糖。而低血糖可能会在人们运动中或运动后出现较长时间，比平时更强烈，在运动当天晚上，因为它利用了里面的糖分，有些人在大量饮酒后或第二天早上出现低血糖。
此外，如果自主神经受损，即使血糖水平低（无意识低血糖）也可能难以被人们发现，所以
熟悉自己的低血糖症状很重要，以便大家可以尽快处理它们。
下面这些就是低血糖的症状
低血糖的早期迹象包括：出汗、感觉疲惫、头晕、感觉饿了、嘴唇发麻、感觉颤抖或颤抖、快速或剧烈的心跳（心悸）、变得容易烦躁、流泪、焦虑或喜怒无常、脸色苍白等，这些都是低血糖的早期症状。
如果不治疗低血糖，人们可能会出现其他症状，例如：模糊的视野、混乱或难以集中注意力、异常行为、口齿不清或笨拙（如喝醉）、感到困倦、癫痫发作、昏倒等。
而当人们睡眠时也可能发生低血糖水平，这可能会导致大家在夜间醒来或在早上导致头痛、疲倦。
如何自己治疗低血糖？
如果大家的血糖水平低于3.5mmol/L或出现有低血糖症状，请按照以下步骤操作：
1、喝含糖饮料或零食——比如一小杯汽水（不是减肥饮料）或果汁、4到5个果冻、3到6片葡萄糖片或1到2管葡萄糖凝胶。
2、10分钟后测试自己的血糖——如果它有所改善并且自己感觉变好，请继续执行第3步。如果变化很小或没有变化，请再次饮用含糖饮料或零食，并在10到15分钟后再次测量。
3、如果时间合适，大家可能需要吃主餐（含有缓释碳水化合物），或者，吃一些含有缓释碳水化合物的零食，例如一片面包或吐司、几块饼干或一杯牛奶。
4、如果人们只有几次低血糖，一旦感觉好些，通常不需要寻求医生的帮助。
预防低血糖水平？
如果人们患有糖尿病，且符合以下条件，大家可以减少出现低血糖的机会：
第一点：定期检查自己的血糖水平并了解低血糖的症状，以便可以快速治疗。
第二点：随身携带含糖零食或饮料，例如葡萄糖片、一盒果汁或一些糖果。如果人们有胰高血糖素注射套件，请随身携带。
第三点：不要不吃饭。
第四点：喝酒时要小心，不要大量饮酒，定期检查自己的血糖水平，然后吃碳水化合物零食。
第五点：运动时要小心；运动前吃点碳水化合物零食有助于降低低血糖的风险。如果人们服用某些类型的糖尿病药物，医生可能会建议大家在剧烈运动前后服用较低剂量。
第六点：如果大家在睡觉时血糖水平下降过低（夜间低血糖），请吃点碳水化合物零食，例如面包。
所以大家在日常生活中，如果出现了上文介绍的这些低血糖的症状，一定要重视起来，及时的监测自身血糖变化，否则的话也会对健康造成伤害，日常大家可以自查一下自己是否有低血糖的表现。除此之外，如果出现低血糖，首先不要惊慌，可以及时的为自己补充一些碳水，或者是吃一些含糖的食物，能够缓解不适症状，如果严重的话，还需要及时就医接受治疗。
参考资料
《关于高脉搏低血压的知识》医学审查人JonJohnson于年2月18日
《低血压的症状有哪些？》医学审查MarkusMacGill年1月26日