你是不是发现自己脸上经常长痘，一天下来出油严重，洗脸卸妆皮肤发红，轻微疼痛，鼻子附近毛孔粗大，很多地方都会莫名其妙起皮，化妆也不遮不好，其实这就是皮肤发出的求救信号，一定不能忽略，如果还不注意慢慢也就会发现红斑皮屑范围扩大，痘痘也开始增多，出油明显并且皮肤开始敏感，有些人会认为是内分泌失调，但是这个时候一定要仔细排除一种皮肤病，那就是脂溢性皮炎。
一旦出现脂溢性皮炎的征兆就一定要多注意了，这样才能避免皮炎进一步发展，如果放任不管就会发现不光面部甚至头部等等都会逐渐蔓延，同时也会特别的损害形象，现在只要跟人际有关，形象及时非常重要的，所以还是要重视起来。
维生素b可以增强皮肤免疫力，很好的对脂肪的分泌有调节作用，来促进人们皮肤的血液循环，对皮脂旺盛的区域有一定的调整。而脂溢性皮炎的发生，主要是人们的皮肤脂肪出现了分泌紊乱，造成了皮脂堆积。所以可以通过维生素来对脂溢性皮炎进行改善。
不要过度使用去油清洁产品，洁面乳一天最多两次，功能性清洁产品一周最多两到三次并且要避开皮炎的发展期，平时用一些比较温和的就好，不要用力抓挠，轻轻拍打和揉洗。
饮食中要稍微控制一下脂肪摄入量，不宜过多，应保持在50g左右，可以适量给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊畅通，甜食也要少吃，一般而言含糖量较多的饮食会产生更多的脂肪。
人体缺锌也容易导致脂溢性皮炎产生，因此在患者饮食中适当补充锌元素是很有必要的，多吃动物肝脏，瘦肉，坚果，能及时纠正人体内锌含量的不足。同时要注意避免含碘过高的饮食，吃太多导致毛囊角化阻塞，因此不要过度食用海带紫菜等海产品。
脂溢性皮炎虽然治疗难度不大，但是带来的折磨性是非常强的，可能会因为瘙痒而让人整晚都睡不着觉的。所以凝肤集小编觉得大家在生活中要及时的去预防好此病，做好护理皮肤的工作，配合一些抑菌消炎的面霜加上饮食以及生活习惯的调理，就有很好的作用。