坐骨神经疼痛是一种症状，最常见身体一侧阵发性或者持续性的疼痛，如一侧的腰部、臀部、大腿（小腿）外侧或者后侧、足部无力、足部麻木针刺样疼痛。目前，坐骨神经痛是生活中常见的一种病症，诱发的原因很多，如长时间工作姿势不正确，引起腰椎间盘突出；有些女性长期穿高跟鞋，使身体重心向前倾斜，使腰椎间盘压迫或者突出；长期过度劳累或者过度运动使软组织损伤形成腰肌劳损；身体其他组织或者器官发生病变；个人的体质、日常生活环境生活习惯等等可能会诱发坐骨神经疼痛。
中医里将坐骨神经疼痛归于“痹证”范畴，《素问》提到：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，当人体阳气不足，体质虚弱，风寒又侵入人体腰部，再加上长期的劳累或者腰部曾损伤过等原因导致经络阻滞，气血不通，引起坐骨神经疼痛；大致分为：风寒湿邪侵入身体；气血阻滞经络不通；体质虚弱，劳累过度，肝肾受损，筋脉失养；饮食不当，多食油腻、生冷或者嗜酒使脾胃受损，痰浊过盛形成筋痹；气血虚，中气不足，心脾受损，无法濡养筋脉，使气血运行不畅；所以可以用化瘀通络、温经止痛、调和气血、调节脏腑为原则，日常可以用刮痧或者艾灸的方法来缓解。
1、刮痧法：用泻刮法或者平补平泻法刮背部的脾腧、肾腧、气海、关元腧、大肠腧，然后再刮下肢的环跳、秩边、殷门、阳陵泉、委中、承山；重刮疼痛的部位（阿是穴），一般1周2-3次。
2、艾灸法：选穴有阿是穴、环跳、秩边、殷门、昆仑、风市、气海腧、大肠腧、关元腧、腰3-5夹脊穴、阳陵泉、腰阳关、八髎、肾腧等穴，一般根据自身的情况，咨询医师后选择3-5个穴位，每次每穴15-30分钟，采用直接灸法，以穴位处皮肤红晕为度，施灸的顺序遵循先上后下，先阳经后阴经的原则，每日1次，每周2-3次。（疼痛严重的可以选用较粗的雷火灸或者加药艾艾条）
有坐骨神经痛的朋友在日常生活中，注意保暖防潮，避免寒湿，要劳逸结合，生活有规律，适度参加体育锻炼，特别注意活动和坐姿，不能长时间坐着，最好选择一张较硬的座椅和睡较硬的床铺。