肝脏是人体最沉默寡言的器官。胃不舒服，会告诉我们想不想吃饭；心脏不舒服，会跳的很快或者很慢；肺不舒服，那我们会发现呼吸有问题。但肝脏不舒服，却从来不会表现。
因为肝脏上是没有分布感觉神经的，所以我们没法直接的知道肝脏有没有问题。只有肝脏已经不堪重负出现严重的炎症的时候，使得其他器官受到牵连我们才能发现肝脏出现的问题。
一、肝脏异常，脸上有4个异常
1、黑眼圈明显
一般有黑眼圈是因为连续的睡眠不足。晚上是肝脏的排*时间，如果经常失眠，肝脏则不能得到修复，不能将体内的铁元素代谢掉，人血液中铁元素多的时候，会在人的下眼圈附近堆积，形成黑眼圈。
2、脸上长斑
我们应该有这样的经验，如果晚上睡的好，会发现皮肤比较通透比较亮，如果睡的不好，第二天早上起来会发现脸上有很多淡斑，连续睡不好，色斑会变多、颜色会变重。
这是由于体内有很多的*素积累，肝脏受损不能及时的把*素垃圾清理排出体外，会在血管、细胞内沉积，最终显现出来，形成色斑。肝受损时，色斑一般会出现在脸颊两侧，这种斑也被称为“肝斑”。
3、巩膜变*
巩膜就是眼白，眼白发*且布满红血丝，这也是肝不好的表现。因为肝主目，肝脏的血液滋养眼睛。肝脏受损，则对胆红素的控制发生障碍，胆红素在血液中蓄积导致*疸。*疸患者会有眼白变*，伴随会出现脸色蜡*的症状。
4、牙龈出血
如果牙龈没有发炎，也没有牙齿健康问题的情况下。但是早上刷牙经常出现牙龈出血，而且这种牙龈出血不疼，那就很有可能是肝功能受损。
因为肝脏可以分泌凝血因子。人体90%以上的凝血因子都是由肝脏生产的，如果肝脏受损，则分泌凝血因子的能力下降，人的身体会更加脆弱，凝血能力降低，更容易失去血液，进而有经常性牙龈出血和鼻腔出血的症状。
这四种现像都表明，肝脏已经收到损伤。
二、日常中怎样养护肝脏？
1、多喝养肝茶
喝水对人作用很大。人体的50%以上都是由水构成的。
喝水可以稀释血液，防止血液黏稠，加速新陈代谢，帮助肝脏排*，减轻肝脏负担。
建议将菊花、金银花、决明子，牛蒡根等中草药搭配在一起泡水喝，就是妥妥的养肝护目、排*养颜“一把手”。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架2、不要熬夜
熬夜会带来一系列健康问题。肝脏排*时间是晚上10~1点钟，如果熬夜不休息，就导致肝脏不能正常排*，使*素积累在人体内。*素积累多，会造成一系列问题，如*疸、脸上长痘长斑、肝硬化等。
3、多运动
运动可以促进血液循环、增强体质、加强心肺功能、促进新陈代谢；
运动可以降低心血管疾病发病的风险，使血液循环加快，帮助肝脏排*；
运动可以控制体重，消耗人体多余的脂肪，保持健康的身材，减轻肝脏消化脂肪的负担。
5、健康饮食
保持低油低盐的饮食习惯。可以尽量用蒸煮的方式代替爆炒和油炸，以减轻肝脏的负担。
早餐要营养丰富，听医生的建议，吃肉蛋奶；
中午要搭配均衡，蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素都要有；
晚上要吃好消化的，少油少盐，喝清单的粥就是比较好的选择。
这样的搭配，既做到了均衡饮食，又减少了油脂摄入，减轻肝脏的负担。
生活中要多注意小细节，