打呼噜是常见的现象，有很多男性朋友就会在睡觉的时候呼呼的打呼噜，有时候就像是飞机在枕头边盘旋一样，而且打呼噜也并不是男性的特有，一些女性在睡觉的时候也是会或轻或重发出鼾声。有时候就会吵到枕边的伴侣，让人苦不堪言，但是自己好像是睡着很香，让他人气的牙痒痒。
其实打呼噜就是一种病症，还有专门的医学名词，叫做阻塞性睡眠呼吸暂停，听到这里有些人可能就会吓一跳，疑问怎么打呼噜还扯到呼吸暂停上去了，有那么严重吗。
确实要是仔细观察身边打呼噜的人，就会发现他们确实存在呼吸暂停的现象，不过比较的短暂，而且要是从它带来的危害来讲，还真的需要警惕起打呼噜这个身体表现来。
打呼噜所造成的鼾声，往往是因为上气道出现堵塞的现象，造成狭窄，这时候呼吸的就会发出呼呼的声音，要是完全堵死就会导致呼吸的暂停。要是不及时的改正这种症状，还会伴随着血液里面的二氧化碳浓度增加，氧气不足，造成内脏缺氧，受到损伤。而且正常的睡眠结构也会会被打乱的。
打呼噜是由什么原因引起的？
有些人的扁导体比较的肥大，就会在睡觉的时候出现打呼噜的症状，而且在白天的时候也会有鼻塞的表现，常常需要张口呼吸。扁桃体的肥大有时候可能是炎症引起的，有时候也可能由于营养过剩或者是饮食上的失调导致的，可能就需要进行手术切除治疗才能有较好的至于效果。
其实并不只是扁桃体变得肥大了才可能会引发打呼噜，有时候一些呼吸道的病变，也是可能会导致打呼噜的。所以要是之前没有打鼾的症状，但是近日突然出现了，就要警惕是不是出现什么呼吸道疾病，要是也有相关症状，就要及时的就医了。
一些肥胖的人也会比较容易出现睡觉打呼噜的症状，因为肥胖人体内的脂肪并不仅会在皮肤下面堆积，而且还会在呼吸道部位堆积，这样就会造成呼上呼吸道的面积变窄，要是这时候再呼吸急促就会出现呼呼的鼾声。
要是身体过度劳累的话，或者说是生活与工作的压力比较的大，就会在一天的辛苦之后，晚上睡觉的时候精神紧张过度，造成打鼾的症状，这时候只需要及时的进行精神的调整，放松心情，少劳累一些打鼾的症状自然就会有所缓解。
打呼噜怎么治疗？
首先就是没有睡觉打鼾的人，想要避免睡觉出现打呼噜的现象，可以将自己的枕头调节到一个合适的高度，不易太高也不能过低，不影响颈椎的自然状态就可以，这时候呼吸就不会受阻，也就不容易出现打鼾的症状。也可以在睡觉的时候，采用右侧卧眠的姿势，也可以一定程度的缓解打鼾的症状。
对于常常打呼噜的人来说，就要避免过量的饮用一些像牛奶这样比较容易生痰的食物，因为痰液的生成容易对呼吸道造成堵塞，也就会加重打鼾的症状。
喝一些薄荷茶也是能够有效的缓解睡觉打鼾的症状的，因为在饮茶的时候，伴有薄荷清香的蒸汽，能够滋润呼吸道，并且将痰液稀释，而且薄荷也有减少充血的功效，所以也能够缓解喉咙肿胀，避免睡觉的时候出现上呼吸道堵塞的现象。
综上所述，打鼾有时候也是某种疾病的反应，而且长期的打鼾，对于各个器官都是有所损伤的，所以一定要积极的缓解打鼾的症状，不仅有利于自己的健康，还能避免打扰身边人的睡眠。