日有所思，夜有所梦。做梦是我们在睡着之后大脑在活动的标志，而我们的梦境很多情况下是属于千奇百怪的，有的时候可能会梦见自己在不断地奔跑，而有的时候会出现一片汪洋大海，而自己在海底等等情况，而很多人都会梦见牙齿全部掉了的情况，但是现实中我们并没有出现这样的情况，那么我们的梦境出现到底是因为什么呢？今天就来探讨一下。
首先做梦是正常的生理现象，是我们身体在不断地发出的一种信号，我们在进入到睡眠的状态之后一般是要经过4-5个睡眠阶段的，也就代表着我们一般是每天晚上要做4-5个梦，这也就是我们做梦千奇百怪的原因之一。而有些人认为做梦是因为我们的身体在不断地向大脑传达一些信息，告知给大脑可能存在的一些疾病，这个说法到底是不是真的呢？
加拿大一所大学中研究做梦有关的主任说：噩梦之后，我们的心情都会变得比较烦躁，而这也是它们在告知你需要留心的东西。而哈佛大学的研究人员指出：把梦境当作是判断身体情况的这种方式在医学上还是存在一定争议性的，但是一些梦境可能是会预示着我们身体存在疾病的情况，具体的还需要大量的研究。根据这些研究学者的说法，做梦的确是有可能会预示着我们身体存在疾病，比如：这位哈佛研究者说到的一个案例，因为在梦中梦见自己被豹子咬了一口，睡醒发现的确是有一个印记出现，最后被检查出早期黑色素瘤的情况，可以说梦是可以提醒我们去注意到我们忽略的一些事情，在一定的程度上也是可以预示身体情况的。
虽然这个说法目前没有得到证明，但是你要是经常做一些相似或者是相同的梦，那么你可以去相关的体检。而日常生活中的梦境是很难控制的，同时影响到梦境出现的因素也是存在的，要是我们把梦境当作是判断身体情况的标准，那么也是不靠谱的，那么哪些因素会影响到我们的做梦呢？
第一、精神压力
现在的生活节奏快，很多工作都是有很强的竞争性的，在这样的环境下工作就会产生巨大的心理压力，而心理压力过大也是会影响到我们精神的情况，长期处于精神紧张的情况下也是会造成我们不断地做梦。
第二、有过分在意的事情
要是我们有过分在意的事情藏在心里没有说出来，每天都在不停地想这件事，那么在晚上睡觉的时候就容易影响到我们的梦境，而要是不能及时的进行调整，很有可能会引起其他的病症出现。
而经常做梦对我们的身体健康是没有什么好处的，因为我们睡眠是用于缓解体力和精力的疲惫，而做梦就会影响到我们的睡眠质量，让体力和精力不能得到很好恢复，这样的情况下，内分泌就容易出现紊乱，身体免疫力下降，更加容易生病。想要保持一个良好的睡眠，那么我们就要做好两点：第一点是调整好自己的情况，要是感觉自己最近的压力太大，那么可以选择一些方式把这些压力宣泄出去，这样可以减少做梦的几率；第二点是营造一个良好的休息空间，不管是房间内的设施还是准备睡眠时的状态都是要做好一定的准备的，最好是睡眠之前不要玩手机，否则也是容易影响到我们的睡眠的。
总之，做梦是可以预示我们身体可能存在的一些疾病，即使是癌症也是有一定的几率预示的，但是我们不能把梦境当作是判断我们身体情况的主要标准，因为影响我们梦境的因素也是存在的，而做梦会影响到我们的睡眠质量，因此做好睡觉前的做好准备是很有必要的。