生活中感冒发烧头疼是很正常的一个现象，大多数人都会选择一种比较迅速的手段治疗疾病，例如输液、药物治疗，虽说药物是疾病治疗的必要手段，但是我们人体具有全面的免疫系统，身体内部的自愈功能与各个器官都是有紧密连接的，当身体出现异常时，70%的疾病是可以自身愈合。
70%的病能靠自愈力自己好
德国一项杂志指出人体70%的疾病都可以通过自身愈合，当身体出现这些不适症状时不要过度紧张，例如发烧，发烧只是我们身体防御机制的一种，当细菌病毒入侵我们的身体造成感染，身体就会通过发烧来产生一定的抗体，从而消除体内的病原体和病毒，一般情况下发烧不超过38度是不需要进行特殊治疗的，只要注意多喝水、物理降温就可以达到效果，但是如果体温持续不退，或者已经达到39度就要注意及时就医。
再来说咳嗽，咳嗽只是我们人体进行防御的一种生理机制，通过咳嗽把体内的垃圾和杂物清除，所以轻度咳嗽不建议大家使用药物止咳，虽然症状也会稍微缓解，会造成异物持续留在肺内造成感染。还有一些打喷嚏、腹泻等症状，都可能是人体通过一种方式把体内的病毒和毒素排出体外的过程，并不一定是恶性疾病或者坏事。
激活自愈力，6个小方法挺实用
第一睡眠充足现代人长时间的熬夜加班都会导致身体素质变得低下，人在睡眠不足的情况下就会出现疲累、免疫力下降等症状，更容易遭受疾病的侵袭，而睡眠时间充足、睡眠质量好的人自愈力更强。
第二心情放松情绪对我们的影响是非常大的，尤其在情绪不良时会增加疾病的侵袭，相反如果可以一直保持着积极良好的心态，无论是身体的免疫力还是自愈力都会迅速提高，所以在情绪不佳时一定要学会调整，可以转换思维、注意力等方法减轻心理压力。
第三保证营养均衡身体健康与饮食的关系十分密切，我们身体的正常运转离不开食物中的营养物质，所以想要提高自愈力关键就在于饮食的合理搭配，一日三餐都要保证饮食的多元化、粗细结合，不仅可以补充营养，还有益于身体的健康。
第四户外运动户外活动不仅可以帮助锻炼身体，还有益于身心的健康，在运动过程中可以把所有的不良情绪和病菌彻底的释放出来，所以经常运动的人是很少生病的，就算是生病也可以很快的康复，这就是自愈能力强的原因。
第五调整生物钟我们整天忙于工作搞得生物钟完全混乱，经常会导致内分泌异常、脸上持续冒痘、失眠等，只有将生物钟完全调整过来才能让身体恢复正常的运转，首先就要做到早睡早起、规律吃饭、按时运动等。
第六勿滥用药物药物都具有一定的毒性成分，药效越强含有的毒性成分越多，所以大家一定要有一个清晰的界限，使用药物一定要合理，不可滥用，过度的依赖药物作用会造成耐药，给身体带来无限的伤害。