文｜倩Sur
现在资讯越来越发达，你可能经常从各种不同的途径听说到了颈椎病发病的普遍性。
由此只要是头晕脖子酸你就开始怀疑自己，担心自己的颈椎是不是出了毛病，寻找治疗颈椎病的良方。
但是，其实更要小心的是产生「冤案」！
为什么我们这么容易得颈椎病？
首先，为什么我们这么容易得颈椎病呢，想想这几个情况说的是你吗？
上班不是保持一个姿势看电脑，就是低头翻手机，中午只能趴在办公桌小憩，或者坐车耷拉着脑袋打盹，晚上睡觉垫个高高的枕头……让我们来具体分析一下这几种情况。
上班时低头看电脑看手机
正常人颈椎的生理曲线是向前凸的，如果你总是低着头看手机或伏案工作，颈椎的曲度就会慢慢消失变直。
对于现代人来说，颈椎生理曲度变直是一个非常普遍的现象。
午休趴桌小憩
上班族的环境条件有限，很多人都习惯中午在办公桌上趴一小会儿。但是想想你的姿势，是把头歪向一边，还是是把额头压在胳膊上？
当我们在桌子上趴着的时候，颈椎不得不向后弯，与正常的生理曲度相反，因为身体下俯，腰椎也不得不向后弯，和腰椎的正常生理曲度相反，时间长了不但容易头晕，还容易出现颈、腰、背部的疼痛。
坐车低头打盹
过于缺乏休息的你总想争分夺秒的打瞌睡，特别是通勤坐车，不由自主地犯困。
但是我们坐在车上打瞌睡的时候，为了避免摔倒，颈、背部的肌肉会本能地处于紧张状态，车上难免有颠簸，头部也会不由自主地晃动，特别是如果出现急刹车，对颈椎是很危险的。
是因为普遍，所以很多人头晕、脖子酸、手麻会想当然的觉得自己是不是也有颈椎病。
但实际上，颈椎病本身的临床表现可谓千变万化。
颈椎病的诊断
我们的身体是一个整体：
·我们的身体有脊柱作为「顶梁柱」给身体提供支撑；
·有神经发号施令；
·让肌肉就带动四肢骨骼做动作；
·还有血管系统提供养分，整个身体环环相扣。
大家不要觉得颈椎就是脖子上的那几节骨头，想想我们吃过的绝味鸭脖，或者是羊蝎子，颈椎周围也是有复杂的神经、血管的。
因此，颈椎病也并不是一种单一的疾病，而是包括椎间盘、韧带、肌肉、椎骨等多个部位的问题，一旦这些部位有病变，它们周围的脊髓、脊神经、椎动脉以及交感神经等结构就会受到牵连，出现疼痛、麻木、眩晕、头痛、恶心等一系列症状。
所以，千万不要自己武断下结论自己有颈椎病，首先导致比如头晕、恶心、麻木的疾病太多，比如肩周炎、梅尼埃病、脊髓空洞症、腕管综合征等。
如果你认定自己得了颈椎病，不去就诊，这很可能耽误了类似症状的其他病情。
其次，有时候，你并不一定真的是「有病」，可能只是长时间吹空调肩膀脖子受凉，或是运动发力不正确。
最后，如果你真的有颈椎病，针对不同的分型，治疗方法是完全不一样的。对于办公族来说，最常见的颈椎病有神经根型、椎动脉型、脊髓型和交感型，其中以神经根型最为常见，而脊髓型最为严重。
神经根型
顾名思义，就是和神经压迫有关的类型。当神经根被颈椎压迫时，被它支配的部位就可能出现神经痛、麻木，异样感、活动不灵活等。
这是最常见的类型了，不严重的情况下你通过一些保守治疗就能够缓解。
办公族如何预防颈椎病
对于颈椎病来说预防第一！
针对的「上班族」们，首先就是要避免久坐、长时间的低头。
之前我们教给大家的「办公室5分钟拉伸操」就可以很好的缓解肩颈和背部的紧张。
拉伸操操作流程如下：
上班族、久坐族在家如何减肥？几个动作，打破「压力肥」魔咒！
最后，如果真的患有颈椎病，其中绝大多数也可以通过非手术疗法使其停止恶化，慢慢好转甚至痊愈。
脖子经常咔咔的响？到底是不是病？
当然，还有记得