在怀孕中、晚期，孕妇的身体会释放一种耻骨松弛激素，使骨盆以及相关关节和韧带放松，为将来顺利分娩做好准备。关节和韧带松弛会使孕妇腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中晚期胎儿发育得很快，腹部隆起，重心前移，使腰椎负担加重。如果身体坐骨神经痛，也就是臀部、下背部以及大、小腿等处感到刺痛。如果之前有过腰肌劳损和扭伤的孕妇，很可能会发生腰椎间盘突出，更容易压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。
坐骨神经痛一旦发生，往往会演变成慢性疾病，孕妇可以通过下面的方法，预防或缓解坐骨神经痛:
1、用热毛巾或热水袋，热敷半小时，可减轻疼痛。
2、不要搬挪重物，以免扭伤腰部，引发坐骨神经痛。
3、要保持正确的站姿或坐姿，不要久坐或久站，要经常变化姿势，站起来活动四肢。
4、孕妇可以将椅子调到合适的高度，并将椅背调到最舒服的角度，并在腰部、背部或颈后放一个靠垫，减轻腰背不适。
5、采用正确的睡姿，可以在两腿间垫个枕头，减轻压力。
6、可以通过一些简单的按摩手法，缓解肌肉及关节疲劳。
7、平时不要走太多的路，不要穿高跟鞋，以免腰椎疲劳。
8、孕妇一定要保护好自己的双足和双腿，免得着凉，引发坐骨神经痛。
一般情况下，大多数孕妇分娩后，坐骨神经痛都会减轻并自愈。孕前腰椎间盘突出造成孕后坐骨神经痛的孕妇，最好不要在怀孕期间做X光检查。常规治疗方法要求佩戴矫姿腰围，容易限制胎儿活动，影响其发育。某些药物虽然效果好，但可能对胎儿健康不利。孕期坐骨神经痛的孕妇，不建议治疗，可以通过一些非医疗手段缓解疼痛。如果孕前就有坐骨神经痛，有必要考虑采用剖腹产，避免分娩后病情加重。