导语：提到心脑血管疾病，人们首先想到的是冠心病、脑溢血等疾病，但这种问题是一种统称，其中包括高脂血症、血液粘稠、动脉硬化等因素引发的心脏和大脑出现的缺血性或出血性的疾病。全球每年约有万人死于这种疾病。
近年来，因为心脑血管疾病失去生命的人不在少数，有的是四五十岁的中年人，有的是头发花白的耄耋老人，还有些让人意想不到的是二十多岁的年轻人。根据我国发布的《中国心血管病健康和疾病报告()》中的数据显示，在我国心血管疾病现有约3.3亿患者，平均计算后，大约每5个成年人中，就会出现一个存在心血管疾病的患者。
而根据我国的人口调查结果显示，我国已经迈入更深层次的人口老龄化社会，60岁以上的人口占了18%。很多人心想，老年人多了，心脑血管疾病自然也会更多。反观相邻的国家日本，人口老龄化的问题更加严重，老年人口在总人口中占比超过了27%。但他们出现心血管疾病的发病率只有我国的1/75，冠心病发病率仅有0.%。
为什么邻国日本的人口老龄化严重，心脑血管发病率却很低?
在进行了一定的了解后，发现日本不仅在健康意识还是预防措施，包括饮食习惯等方面都对心脑血管问题有着全新的认识和预防办法，国人不妨从中学习一二。
(一)心血管疾病定义从“成人病”改为“生活习惯病”
和很多人的定义一样，日本一开始也将心脑血管问题看做是一种成人病，在中老年人群体中更多的给予