以下文章来源于周浦康医，作者倪家璐
周浦康医医院康复科信息分享
颈椎病
颈椎病已成为都市白领常见病，且对生活质量造成极大的不良影响。颈椎病的发病原因较为复杂，主要是由于长期姿势不当而引起颈背部肌肉劳损所致，颈椎牵引作为我们临床常用的治疗方法，在治疗过程中需要注意点什么，小编将为大家简单做个介绍。
正常的颈部纤维环是有一定延展性的，可以往各个方向一定范围的活动，但随着年龄增大，纤维环水分降低或长期负重受压，此时，纤维环就容易出现退行性改变，更严重一点就会导致突出压迫神经。
颈椎牵引的作用??通过限制颈椎活动、增大椎间隙和椎间孔、降低椎间盘压力。
??解除肌肉痉挛、恢复颈曲、伸张颈椎动脉、拉伸黄韧带等。
小编在这里要告诉大家，并不是所有颈椎病患者都适合牵引。颈椎牵引必须由医生评估您的颈椎情况，并给出专业指导。
一般认为，以下人群是不适合牵引的：（具体请咨询专业康复医生）
自身合并有严重的心脑血管疾病的患者
合并有椎体滑脱，关节错位、椎体稳定性较差的患者
存在明显的颈椎管狭窄的患者
有严重的骨质疏松、椎动脉狭窄的患者
交感神经型、椎动脉型、脊髓型颈椎病的患者
年龄低于18岁
有部分患者在做颈椎牵引时会看手机、或跷二郎腿等动作，治疗师会提醒患者不要去做这些动作，很多患者在治疗过程中忽略这些小细节，也不知道这些不正确的动作将会带来的影响，那为什么不可以在牵引时做这些动作？
牵引时跷二郎腿
错误姿势（一）
跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。这种姿势维持长时间之后，使原本正常位置的椎间盘（脊柱椎体之间的纤维软骨组织）受力不均。在受牵拉时影响症状的缓解及治疗效果。牵引时头部旋转
错误姿势（二）
在牵引时有些患者受到周围环境影响而转头。牵拉过程中椎间隙与椎间孔增大，颈椎旋转时，部分肌肉收缩，椎体旋转，若此时间歇牵引装置处于牵拉至休息的转换状态，可能会导致颈椎关节紊乱。错误姿势（三）——牵引时低头
错误姿势（三）在做治疗过程中发现，很多人，尤其年轻患者喜欢玩手机或者睡觉，此时人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，错误姿势使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，同时不同节段椎体随着低头角度发生改变，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。▲不同低头角度下椎体受压重量牵引时，颈部肌肉无法得到良好的拉伸，也可能导致颈椎关节紊乱。
最后，小编在这里需要提醒大家，医院做牵引还在自己在家里用牵引仪做颈椎牵引，不正确的颈椎牵引，会导致颈椎周围的肌肉及韧带损伤，进一步损伤颈椎的稳定性。所以在颈椎牵引过程中一定要谨遵医嘱，千万别忽略小细节，影响治疗。医院为您的健康保驾护航
原标题：《颈椎牵引时为什么不能做这些动作？你了解了么？》